Til babysvømning deltager baby med en ledsager. Begge er omklædt og svømmer i varmtvandsbassinet. Tilmeldingen dækker såvel baby som ledsager.

Vi lærer barnet at hygge sig i vandet og blive fortrolig med det våde element. Babysvømning er udviklende for barnets motorik og opholdet i vandet giver velvære, glæde og god tryghed for såvel barn som voksen. 

MÅLSÆTNING FOR 3 ÅRIGE DER AFSLUTTER BABYSVØMNING

• Hoppe ned i vandet
• Lave raketstart på ryggen
• Flyde på ryggen (evt. med let støtte)
• Lave bobler i vandet
• Svømme fra kant til kant - med skub fra mor/far
• Løbe ud ad en stor plade
• Hente dykkerstav på bunden

For at alle kan få det bedste ud af undervisningen, er det vigtigt at aldersintervallet respekteres. En næsten toårig skal ikke gå sammen med en spæd, og omvendt går heller ikke. Vi forbeholder os ret til at holdflytte eller afmelde ved tilmelding, hvor aldersintervallet ikke er overholdt. 

Lokation
Gladsaxe svømmehals varmtvandsbassin

Undervisningen varer 30 minutter  og der er 1 instruktør.

Målsætning for 3 årige som afslutter babysvømning:

• Hoppe ned i vandet
• Lave raketstart på ryggen
• Flyde på ryggen (evt. med let støtte)
• Lave bobler i vandet
• Svømme fra kant til kant - med skub fra mor/far
• Løbe ud ad en stor plade
• Hente dykkerstav på bunden

TIlmelding til Minisport kan kun ske via: www.gladsaxe-minisport.dk, hvor I også kan læse mere om konceptet.

Undervisningen foregår på lavt vand i det varme bassin med deltagelse af et barn og en voksen. Det er kun barnet der skal tilmeldes holdet.

På dette hold skal børnene blive fortrolige med vandet. Dette sker gennem forskellige tilvænningsøvelser og lege, hvor forældrene støtter og hjælper til. Efterhånden som børnene bliver bedre, bliver øvelserne sværere, og der vil være øvelser, hvor forældrene ikke hjælper til. Dette har til formål at vænne børnene til at skulle gå til svømning uden ledsager.

Målsætning for holdet:

• Færdes i en svømmehal
• Hoppe fra kanten og ned i vandet
• Lave raketter på mave og ryg
• Svømme 25 m med slange
• Flyde på ryggen
• Have hoved under vand og puste bobler
• Være tryg i vandet uden ledsager
• Hop ned &ndash vend rundt &ndash kravl op (selvredning)
• Stifte bekendtskab med livredning 

Undervisningen er 30 min. 

Forbehold

Undervisningen foregår på lavt vand med deltagelse af et barn og en voksen. Det er kun barnet der skal tilmeldes holdet.

På dette hold skal børnene blive fortrolige med vandet. Dette sker gennem forskellige tilvænningsøvelser og lege, hvor forældrene støtter og hjælper til. Efterhånden som børnene bliver bedre, bliver øvelserne sværere, og der vil være øvelser, hvor forældrene ikke hjælper til. Dette har til formål at vænne børnene til at skulle gå til svømning uden ledsager.

Undervisningen er 30 min. 

Målsætning for holdet:

• Færdes i en svømmehal
• Hoppe fra kanten og ned i vandet
• Lave raketter på mave og ryg
• Svømme 25 m med slange
• Flyde på ryggen
• Have hoved under vand og puste bobler
• Være tryg i vandet uden ledsager
• Hop ned og vend rundt og kravl op (selvredning)
• Stifte bekendtskab med livredning 

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.

Forbehold

Flyvefisk er det første niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Der arbejdes med at skabe tryghed og tilvænning i og omkring vand. Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne. 

Forudsætning: 

Hvis du snart fylder 5 år, er klar til at modtage kollektive beskeder og være i vandet uden ledsager, så er dette holdet for dig. Måske har du gået på et af vores tumlingehold inden, men det er ikke et krav at du har modtaget svømmeundervisning før.

Dog skal du være tryg ved vand og ellers henviser vi til Flyvefisk m/vandtilvænning hold #1331, #1361 og #1371

Svømmebog:

Du vil få udleveret din svømmebog ved sæsonens første mærkesvømning, såfremt du ikke allerede har fået bogen udleveret.

På holdet arbejder vi med: 

Undervisningen er 40min, hvor de første10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.

Forbehold

På dette hold arbejder vi med samme mål som de andre Flyvefisk, men vi starter stille og roligt ud og starter med at blive trygge og fortrolige med vandet. 

Flyvefisk er det første niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Der arbejdes med at skabe tryghed og tilvænning i og omkring vand. Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne. 

Forudsætning: 

Hvis du snart fylder 5 år, er klar til at modtage kollektive beskeder og være i vandet uden ledsager, så er dette holdet for dig. Målet for holdet er de samme som på vores øvrige Flyvefisk hold, men der vil i begyndelsen være særlig fokus på at blive tryg i vandet. 

Svømmebog:

Du vil få udleveret din svømmebog ved sæsonens første mærkesvømning, såfremt du ikke allerede har bogen fra tidligere.

På holdet arbejder vi med: 

Undervisningen er 40min, hvor de første 10 min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.

Forbehold

Dragefisk er det andet niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for vandglade børn i alderen 5-9 år, som er helt trygge ved vand, kan flyde på maven og ryggen og få hovedet under vand. Der arbejdes på at udvikle svømmefærdigheder så man bliver klar til at kunne begå sig på dybt vand. Efterhånden som svømmefærdighederne bliver bedre, vil der være mulighed for, at man prøver at svømme på dybt vand sammen med sit hold. Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne.

Forudsætning: 
Det er en forudsætning at man har opnået mærkerne på Børn niveau 1 - Flyvefisk, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder som er beskrevet for dette hold. (Hvis du er blevet anbefalet dette hold, har du opnået færdighederne) 

Svømmebog: 

Du vil få udleveret din svømmebog ved sæsonens første mærkesvømning, såfremt du ikke allerede har fået bogen udleveret tidligere.

På holdet arbejder vi med:

Undervisningen er 40min, hvor de første 10 min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.

Forbehold

Piratfisk er det tredje niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for børn i alderen 6-9 år som kan færdes sikkert på lavt vand, og er klar til at komme på det dybe. Vi begynder at kigge mere på svømmeteknikker i de fire stilarter - stadig med udgangspunkt i svømningens fire grundelementer. Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne.

Bemærk at du har adgang til vores gratis ekstratilbud Stjerneholdet når du svømmer på dette hold. Læs mere længere nede. 

Forudsætning: 

På Piratfisk er det en forudsætning at man har opnået mærkerne på Børn niveau 2 - Dragefisk, eller op anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet for dette hold. (Hvis du er blevet anbefalet dette hold, har du opnået færdighederne)

Piratfisk er for svømmere som er klar til at komme på dybt vand. 

Svømmebog: 

Du vil få udleveret din svømmebog ved sæsonens første mærkesvømning, såfremt du ikke allerede har fået bogen udleveret tidligere.

På holdet arbejder vi med: 

Undervisningen er 40min, hvor de første 10 min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Stjerneholdet - et ekstra tilbud til de vandglade 

Når du svømmer på holdet Børn niveau 3 - Piratfisk har du adgang til Stjerneholdet som er vores gratis ekstratilbud til vandglade børn, der gerne vil have mere tid i vand og er nysgerrig på hvad man kan indenfor svømmesporten. Holdet fungerer som forberedelse til vores Vild med vand ungdomstilbud, så du vil møde elementer og trænere fra konkurrence, Swimfit og Synkro. Du kan læse mere om holdet og tilmelding på hjemmesiden.

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (GRØN eller BLÅ). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.             

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

Sværdfisk er det fjerde og sidste niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for børn i alderen 6-9 år som kan færdes sikkert på dybt vand. Vi fortsætter med at forbedre svømmeteknikkerne i de fire stilarter - stadig med udgangspunkt i svømningens fire grundelementer. I vil bla. møde krævende udfordringer der stiller høje krav til balance og koordination. 

Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne.

Bemærk at du har adgang til vores gratis ekstratilbud Stjerneholdet når du svømmer på dette hold. Læs mere længere nede. 

Forudsætning: 

På Sværdfisk er det en forudsætning at man har opnået mærkerne på Børn niveau 3 - Piratfisk, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet for dette hold (Hvis du er blevet anbefalet dette hold, har du opnået færdighederne).

Sværdfisk er for øvede svømmere som er trygge på det dybe. 

Svømmebog: 

Du vil få udleveret din svømmebog ved sæsonens første mærkesvømning, såfremt du ikke allerede har fået bogen udleveret tidligere.

På holdet arbejder vi med: 

Undervisningen er 40min, hvor de første 10 min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Stjerneholdet - et ekstra tilbud 

Når du svømmer på holdet Børn niveau 3- Piratfisk har du adgang til Stjerneholdet som er vores gratis ekstratilbud til vandglade børn, der gerne vil have mere tid i vand og er nysgerrig på hvad man kan indenfor svømmesporten. Holdet fungerer som forberedelse til vores Vild med vand ungdomstilbud, så du vil møde elementer og trænere fra konkurrence, Swimfit og Synkro. Du kan læse mere om holdet og tilmelding på hjemmesiden.

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (GRØN eller BLÅ). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.       

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

Holdet er for dig der endnu ikke er fortrolig med vand, men som gerne vil blive det. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder og har til formål at opbygge tryghed i vandet, så den egentlige svømmeundervisning kan påbegyndes på Ungdom niv 1+2 holdet.

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

• Være i alderen 10-16 år
• Være utryg ved at få hovedet under vand og lægge dig på maven og ryggen i vandet. 

På holdet arbejder vi med:

• Komme sikkert i og op ad vandet 
• Være tryg ved at få hovedet under vand
• Flyde på maven og ryggen 
• Bevæge sig i vandet med og uden flydemiddel 

I løbet af sæsonen vil det være muligt at rykke på Ungdom niv 1+2 , når du er klar til det.

Undervisningen er 50 minutter. De første 10 minuter af undervisningen foregår på kanten

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.         

Forbehold

Ungdom niveau 1+2 er for unge begyndere og let øvede og er det første niveau af vores to Lær at svømme ungdomshold hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for unge der fylder 10 år eller ældre i 2024 og er både for nybegyndere og dem som har lidt øvelse, men mangler de sidste færdigheder for at blive helt klar til at komme på dybt vand. Det skal være fedt og spændende at være ung i vores forening. Derfor har vi et øget fokus på gode relationer og fællesskab når man svømmer på et ungdomshold i GSC. Du vil opleve at svømme på et større hold med andre unge i samme aldersgruppe som dig, hvor der er mulighed for at inddele jer i mindre grupper for at sikre at alle bliver udfordret. Undervisningen vil typisk bestå af fælles aktiviteter for hele holdet i starten og slutningen af undervisningen for at skabe og opretholde fællesskaber, og midten af undervisningen af øvelser i mindre grupper som passer til dit niveau, for at sikre at alle bliver udfordret. 

På holdet arbejder vi med: 

Holdet dækker både svømmere på niveau 1 og 2, så der vil helt naturligt være en niveauforskel mellem svømmerne på holdet. Holdet deles op i mindre grupper efter niveau og aktivitet så alle bliver udfordret. Du kan se hvilke færdigheder vi arbejder med for henholdsvis niveau 1 og 2 i tabellen nedenfor. 

Undervisningen er 50min, hvor de første 10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.

Forbehold

Ungdom niveau 3+4 er for unge der svømmer på det dybe og er det andet og sidste niveau af vores to Lær at svømme ungdomshold. Her har vi fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for unge der fylder 10 år eller ældre i 2024 og er for svømmere der er nye på det dybe og dem der har svømmet på det dybe før, og har brug for mere udfordring. 

Det skal være fedt og spændende at være ung i vores forening. Derfor har vi et øget fokus på gode relationer og fællesskab når man svømmer på et ungdomshold i GSC. Du vil opleve at svømme på et større hold med andre unge i samme aldersgruppe som dig, hvor der er mulighed for at inddele jer i mindre grupper for at sikre at alle bliver udfordret. Undervisningen vil typisk bestå af fælles aktiviteter for hele holdet i starten og slutningen af undervisningen for at skabe og opretholde fællesskaber. Den midterste del af undervisningen vil typisk bestå af øvelser i mindre grupper som passer til dit niveau, for at sikre at alle bliver udfordret. 

Er du vild med vand? Så bemærk at du på dette hold har adgang til vores gratis ekstratilbud Swimfit Intro hvor du har mulighed for at svømme med Swimfitholdene om lørdagen i tre måneder for at prøve konceptet. Læs mere om ekstratilbuddet længere nede. 

På holdet arbejder vi med: 

Holdet dækker både svømmere på niveau 3 og 4, så der vil helt naturligt være en niveauforskel mellem svømmerne på holdet. Holdet deles op i mindre grupper efter niveau og aktivitet så alle bliver udfordret. På begge hold arbejdes der desuden med at forbedre svømmeteknikker i de fire stilarter &ndash stadig med udgangspunkt i grundfærdighederne. Du kan se hvilke færdigheder vi arbejder med for henholdsvis niveau 3 og 4 i tabellen nedenfor. 

Undervisningen er 50min, hvor de første 10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Swimfit Intro - et ekstratilbud til de vandglade 

Når du svømmer på dette hold, har du adgang til vores gratis tilbud Swimfit Intro. På Swimfit Intro har du mulighed for at svømme med Swimfit til deres lørdagstræning i tre måneder for at prøve konceptet af. Swimfit er et af vores Vild med vand tilbud til unge, der ønsker et spændende ungdomstilbud med masser af fællesskab, der rækker ud over almen svømmeundervisning. Udover at vi har fokus på leg og alternativ svømmeundervisning er der samtidig stort fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder inden for alle 4 stilarter. Vi prøver at udvide dit billede af hvad svømning er og kan være. Vi er ikke et konkurrencehold, men vi arbejder stadigvæk for at blive bedre, stærkere og dygtigere svømmere. Læs mere om Swimfit, Swimfit Intro og tilmelding på hjemmesiden. 

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (GRØN eller BLÅ). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.              

Forbehold

Holdet er for dig der endnu ikke er fortrolig med vand, men som gerne vil blive det. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder og har til formål at opbygge tryghed i vandet, så den egentlige svømmeundervisning kan påbegyndes på Voksen begynder holdet.

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

• Være over 18 år 
• Være utryg ved at få hovedet under vand og lægge dig på maven og ryggen i vandet. 

På holdet arbejder vi med:

• Komme sikkert i og op ad vandet 
• Være tryg ved at få hovedet under vand
• Flyde på maven og ryggen 
• Bevæge sig i vandet med og uden flydemiddel 

I løbet af sæsonen vil det være muligt at rykke på voksen begynder, når du er klar til det.

Undervisningen er 40min

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.                

Forbehold

 Alder er ingen hindring for at lære at svømme. Svømning er den idrætsgren, der giver den mest alsidige fysiske udfoldelse.

Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder.

Holdet er for voksne med ingen eller få svømmekundskaber og er starten til at videre færden i vandet.

 For at tilmelde dig dette hold skal du: 

• Være over 18 år 
• Være tryg ved at få hovedet under vand 
• Være tryg ved at flyde på maven og ryggen med ørene i vandoverfladen 
• Kunne bevæge sig i vandet med og uden flydemiddel 

 På holdet arbejder vi med:

• Forståelse af egen krop i vandet 
• Balance og rotationer i vandet 
• Crawlben og rygcrawl ben 
• Kendskab til stilarterne crawl, rygcrawl og brystsvømning 
• Vejrtrækning i crawl og brystsvømning 

Undervisningen er 40min.

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.              

Forbehold

Et tilbud til voksne svømmere, der evt. har gået på begynderhold og kan svømme lidt, men mangler det sidste for at kunne deltage på et af vores voksen motions hold.

Her arbejdes der videre på at forbedre teknikkerne, vejrtrækningen og kunne svømme længere uden at stoppe. Vi tilpasser undervisningen til den enkelte svømmers ønsker og behov. 

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

• Være over 18 år 
• Kunne svømme genkendelig crawl og rygcrawl 12,5m 
• Have lyst til at udvikle dine tekniske færdigheder i alle stilarter 

På holdet arbejder vi med: 

• Forståelse af egen krop i vandet 
• En sikker crawl, rygcrawl og brystsvømning med vejrtrækning 
• Kendskab til butterfly 
• Vendinger 
• Undervandssvømning 

Undervisningen er 60min 

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD eller GUL). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.               

Forbehold

Svømmerne har færdighed i flere svømmearter. Der lægges vægt på effektivisering af svømningen gennem forbedret teknik og kondition. Vi tilpasser undervisningen til den enkelte svømmers ønsker og behov, så har du bestemte mål, så tag fat på din træner :) 

Ønsker du at svømme 2x pr uge, så henviser vi til hold #5621/Super

Undervisningen er 60min

Forbehold

Svømmerne har færdighed i flere svømmearter. Der lægges vægt på effektivisering af svømningen gennem forbedret teknik og kondition. Vi tilpasser undervisningen til den enkelte svømmers ønsker og behov, så har du bestemte mål med dit træning, så tag fat på din træner :) 

Undervisningen er 60+70min

Forbehold

Masters

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart udelukkende i Gladsaxe svømmehal, da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) er under renovering. Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland.

Holdet træner sammen med Minimasters.

Forbehold

Minimasters

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart udelukkende i Gladsaxe svømmehal, da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) er under renovering. Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland.

Holdet træner sammen med Masters.

Forbehold

Stjerneholdet

Du er blevet en dygtig svømmer og mestrer flere svømmediscipliner. Du er måske nysgerrig på næste skridt og har lyst til mere tid i vandet.

Stjerneholdet er et ekstra tilbud til børn, der er vilde med at svømme og som samtidig svømmer på et andet hold i svømmeafdelingen (Pirat- eller Sværdfisk) og som gerne vil mere. Holdet fungerer som forberedelse til både vores ungdomsafdeling (hvor man kan fortsætte med at svømme 2-4 gange om ugen med fokus på motion og fællesskab) og vores konkurrenceafdeling (hvor man kan blive blandt de bedste svømmere i Danmark).

Holdet undervises af en træner fra både konkurrence- og swimfithold, men du vil også møde trænere fra svømmeskolen.

Undervisningen er 45min dryland forud for 45min i vand. 

Vedr. tilmelding

Man kan ikke selv tilmelde sig holdet, det sker via træneren/kontoret. Er du interesseret, så skriv til svommeskole@gsc.dk 

Holdet er starten til vores konkurrenceafdeling og træner 2-3 gange om ugen og deltager i stævner både internt og regionalt. Deltagerne på holdet er typisk 7-9 år. Holdet laver tekniktræning i alle stilarter, øver vendinger og startspring og introduceres til de mange facetter af konkurrencesvømning. Tilmelding til dette hold, sker via oprykning fra andre hold i klubben. Hvis man kommer udefra, skal man kontakte klubchef Sebastian (klubchef@gsc.dk) for at høre om mulighederne for eventuel optagelse på holdet. 

Se vores håndbog for velkomst på 4.holdet her

Er du glad for vand, og vil du gerne blive endnu dygtigere til at svømme? Vil du måske endda bruge din læring til at svømme hurtigt og deltage ved stævner med og mod andre engagerede børn? Så er klubbens første konkurrencehold helt sikkert noget for dig! På 4.holdet vil du blive præsenteret for en masse spændende udfordringer både på land og i vand, som vil understøtte udviklingen af de fire stilarter: butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl. 

Derudover har vi en masse sjove holdaktiviteter i form af træningslejre, holddage og selvfølgelig stævner i løbet af sæsonen. Holdet er et sted for alle børn med en lille konkurrencesvømmer gemt i maven, samt et sted hvor holdånd og god stemning er i fokus. Gennem introducerende arbejde med bl.a. basis færdigheder i form af sansemotorisk udvikling og balance/rotationer i alle akser og planer skaber vi rammerne for en langsigtet udvikling. Den daglige træning er planlagt og sammensat med fokus på positivitet, udholdenhed, teknik, fart og selvfølgelig sjov.

I sæson 2026/2027 svømmer drenge og piger født årgang 2016+2017+2018. 

TRænere:

Monika Dragieva – e-mail: md@gsc.dk (Holdansvarlig)

William Brix
Mikas Van Deurs
Noa Hofman Lessner
Kamma Rasmussen

TRÆNINGSTIDER – SÆSON 26/27: 

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart primært i Gladsaxe svømmehal (som sidste sæson), da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) er under renovering. En enkelt ugentlig træning er rykket til Bagsværd (som sidste sæson) Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

Træningstider – piger

Udstyr

På 4. holdet benyttes der følgende udstyr:

Zoomers – ( https://swimking.dk/shop/zoomers-15c1.html )
Plade – ( https://swimking.dk/shop/speedo-pullkick-2627p.html )
Pullbouy – ( https://swimking.dk/shop/arena-freeflow-pullbuoy-346p.html )
Centersnorkel 

Derudover forventes det at svømmerne stiller op med klubbadehætte når vi er til stævne (kan bestilles på Swimking – se ”Klubtøj”)

Stævner

På 4. holdet deltager vi i flere stævner i løbet af sæsonen.  Mange af stævnerne afholdes i vante rammer i Gladsaxe Svømmehal og resten er i køreafstand fra Gladsaxe. De ældste svømmere, vil blive tilbudt at deltage i et stævne med overnatning sammen med svømmere fra 2. og 3. holdet (dette stævne kan kræve en skolefridag).

Træningslejr

4. holdet er på træningslejr 2 gange om året, i efterårsferien og i påskeferien. Vi er afsted hhv 2-3 dage og 3-5 dage. Den første træningslejr (efterår) vil være i Gladsaxe og anden træningslejr er ud af huset men i Danmark.

I løbet af én sæson på 4. holdet, skal man regne med en egenbetaling på ca 5.000 kr til træningslejre, overnatningsstævne og andre aktiviteter.

Andre personer omkring holdet

Forældre spiller også en stor rolle på 4. holdet og der er brug for hjælp til forskellige opgaver i løbet af sæsonen.

Officials – Der er brug for officials til alle stævner vi deltager i, og uden officials er der intet stævne. Derfor har vi brug for at så mange som muligt uddanner sig til official. Der vil løbende blive sendt information ud omkring de forskellige moduler så man kan melde sig til. Udover at det er en funktion som er rigtig vigtig for at kunne afholde stævner, så er det også en god mulighed for at være med sit barn til stævne og opleve hvad der sker helt nede på bassinkanten 

Officalskoordinator – Dennes rolle er at koordinere hvilke officials der deltager ved hvilke stævnerne samt at informere stævnetarrangøren  om, hvem vi stiller med som official.

Holdledere – Der er altid brug for hjælpende hænder til stævner. Holdledernes primære opgave vil være at hjælpe svømmerne med at komme til start og andre praktiske ting. Derudover har vi også brug for holdlederhjælp i forbindelse med træningslejre og sociale arrangementer. Holdleder ansvarlig – Dennes opgave er at koordinere hvilke holdledere der deltager ved hvilke stævner og muligvis også hjælpe med at koordinere enkelte ting omkring træningslejre.

Holdet er starten til vores konkurrenceafdeling og træner 2-3 gange om ugen og deltager i stævner både internt og regionalt. Deltagerne på holdet er typisk 7-9 år. Holdet laver tekniktræning i alle stilarter, øver vendinger og startspring og introduceres til de mange facetter af konkurrencesvømning. Tilmelding til dette hold, sker via oprykning fra andre hold i klubben. Hvis man kommer udefra, skal man kontakte klubchef Sebastian (klubchef@gsc.dk) for at høre om mulighederne for eventuel optagelse på holdet. 

Se vores håndbog for velkomst på 4.holdet her

Er du glad for vand, og vil du gerne blive endnu dygtigere til at svømme? Vil du måske endda bruge din læring til at svømme hurtigt og deltage ved stævner med og mod andre engagerede børn? Så er klubbens første konkurrencehold helt sikkert noget for dig! På 4.holdet vil du blive præsenteret for en masse spændende udfordringer både på land og i vand, som vil understøtte udviklingen af de fire stilarter: butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl. 

Derudover har vi en masse sjove holdaktiviteter i form af træningslejre, holddage og selvfølgelig stævner i løbet af sæsonen. Holdet er et sted for alle børn med en lille konkurrencesvømmer gemt i maven, samt et sted hvor holdånd og god stemning er i fokus. Gennem introducerende arbejde med bl.a. basis færdigheder i form af sansemotorisk udvikling og balance/rotationer i alle akser og planer skaber vi rammerne for en langsigtet udvikling. Den daglige træning er planlagt og sammensat med fokus på positivitet, udholdenhed, teknik, fart og selvfølgelig sjov.

I sæson 2026/2027 svømmer drenge og piger født årgang 2016+2017+2018. 

TRænere:

Monika Dragieva – e-mail: md@gsc.dk (Holdansvarlig)

William Brix
Mikas Van Deurs
Noa Hofman Lessner
Kamma Rasmussen

TRÆNINGSTIDER – SÆSON 26/27: 

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart primært i Gladsaxe svømmehal (som sidste sæson), da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) er under renovering. En enkelt ugentlig træning er rykket til Bagsværd (som sidste sæson) Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

Træningstider – drenge:

Udstyr

På 4. holdet benyttes der følgende udstyr:

Zoomers – ( https://swimking.dk/shop/zoomers-15c1.html )
Plade – ( https://swimking.dk/shop/speedo-pullkick-2627p.html )
Pullbouy – ( https://swimking.dk/shop/arena-freeflow-pullbuoy-346p.html )
Centersnorkel 

Derudover forventes det at svømmerne stiller op med klubbadehætte når vi er til stævne (kan bestilles på Swimking – se ”Klubtøj”)

Stævner

På 4. holdet deltager vi i flere stævner i løbet af sæsonen.  Mange af stævnerne afholdes i vante rammer i Gladsaxe Svømmehal og resten er i køreafstand fra Gladsaxe. De ældste svømmere, vil blive tilbudt at deltage i et stævne med overnatning sammen med svømmere fra 2. og 3. holdet (dette stævne kan kræve en skolefridag).

Træningslejr

4. holdet er på træningslejr 2 gange om året, i efterårsferien og i påskeferien. Vi er afsted hhv 2-3 dage og 3-5 dage. Den første træningslejr (efterår) vil være i Gladsaxe og anden træningslejr er ud af huset men i Danmark.

I løbet af én sæson på 4. holdet, skal man regne med en egenbetaling på ca 5.000 kr til træningslejre, overnatningsstævne og andre aktiviteter.

Andre personer omkring holdet

Forældre spiller også en stor rolle på 4. holdet og der er brug for hjælp til forskellige opgaver i løbet af sæsonen.

Officials – Der er brug for officials til alle stævner vi deltager i, og uden officials er der intet stævne. Derfor har vi brug for at så mange som muligt uddanner sig til official. Der vil løbende blive sendt information ud omkring de forskellige moduler så man kan melde sig til. Udover at det er en funktion som er rigtig vigtig for at kunne afholde stævner, så er det også en god mulighed for at være med sit barn til stævne og opleve hvad der sker helt nede på bassinkanten 

Officalskoordinator – Dennes rolle er at koordinere hvilke officials der deltager ved hvilke stævnerne samt at informere stævnetarrangøren  om, hvem vi stiller med som official.

Holdledere – Der er altid brug for hjælpende hænder til stævner. Holdledernes primære opgave vil være at hjælpe svømmerne med at komme til start og andre praktiske ting. Derudover har vi også brug for holdlederhjælp i forbindelse med træningslejre og sociale arrangementer. Holdleder ansvarlig – Dennes opgave er at koordinere hvilke holdledere der deltager ved hvilke stævner og muligvis også hjælpe med at koordinere enkelte ting omkring træningslejre.

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart udelukkende i Gladsaxe svømmehal, da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) fortsat er under renovering. Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland.

2. Holdet

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart udelukkende i Gladsaxe svømmehal, da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) fortsat er under renovering. Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland.

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart udelukkende i Gladsaxe svømmehal, da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) fortsat er under renovering. Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland.

Swimfit 1 (8-11årige)
 

GSC Swimfit 1 er det første hold af vores i alt 4 swimfit hold i ungdomsafdelingen. Holdet er for vandglade unge i alderen omkring 8-11 år, der ønsker et spændende ungdomstilbud, der rækker ud over almen svømmeundervisning.

Det eneste krav for at deltage på holdet er, at du kan færdes sikkert på dybt vand uden hjælpemidler og har mod på en masse nye udfordringer. Vi sætter stort fokus på fællesskabet og vi lægger meget vægt på, at når du svømmer på Swimfit, så er du en del af et hold. Et hold du kommer til at se flere gange om ugen og som du kommer til at knytte bånd med. 

På Swimfit er der et stort fokus på ikke at lave almindelig svømmeundervisning. Vi arbejder hele tiden på, at gøre det sjovt og anderledes ved at finde alternative aktiviteter og temaer både i vand og til lands.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. Hvis der er uoverensstemmelse ml. træningstider på tilmeldingen og på hjemmesiden, så er det altid tiderne på www.gsc.dk der er gældende. Dog undtaget, hvis der kommer særskilt mail om ændrede træningstider

Forbehold

Swimfit 2 (11-14 årige)

GSC Swimfit 2 er det andet holdniveau af vores i alt 4 swimfit hold i ungdomsafdelingen. Holdet er for vandglade unge i alderen omkring 11-14 år, der ønsker et spændende ungdomstilbud, der rækker ud over almen svømmeundervisning.

Det eneste krav for at deltage på holdet er, at du kan færdes sikkert på dybt vand og som minimum svømme 100m uden pause og har mod på en masse nye udfordringer. Vi sætter stort fokus på fællesskabet og vi lægger meget vægt på, at når du svømmer på swimfit, så er du en del af et hold. Et hold du kommer til at se flere gange om ugen og som du kommer til at knytte bånd med.

På swimfit er der et stort fokus på ikke at lave almindelig svømmeundervisning. Vi arbejder hele tiden på, at gøre det sjovt og anderledes ved at finde alternative aktiviteter og temaer både i vand og til lands.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. Hvis der er uoverensstemmelse ml. træningstider på tilmeldingen og på hjemmesiden, så er det altid tiderne på www.gsc.dk der er gældende. Dog undtaget, hvis der kommer særskilt mail om ændrede træningstider 

Forbehold

Swimfit 3 (14-16 årige)
 

GSC Swimfit 3 er det tredje holdniveau af vores i alt 4 swimfit hold i ungdomsafdelingen. Holdet er for vandglade unge i alderen omkring 14-16 år, der ønsker et spændende ungdomstilbud, der rækker ud over almen svømmeundervisning.

Det eneste krav for at deltage på holdet er, at du kan færdes sikkert på dybt vand og som minimum svømme 200m uden pause og har mod på en masse nye udfordringer. Vi sætter stort fokus på fællesskabet og vi lægger meget vægt på, at når du svømmer på swimfit, så er du en del af et hold. Et hold du kommer til at se flere gange om ugen og som du kommer til at knytte bånd med.

På swimfit er der et stort fokus på ikke at lave almindelig svømmeundervisning. Vi arbejder hele tiden på, at gøre det sjovt og anderledes ved at finde alternative aktiviteter og temaer både i vand og til lands.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. Hvis der er uoverensstemmelse ml. træningstider på tilmeldingen og på hjemmesiden, så er det altid tiderne på www.gsc.dk der er gældende. Dog undtaget, hvis der kommer særskilt mail om ændrede træningstider.

Forbehold

Swimfit 4 (16 år+)

GSC Swimfit 4 er det fjerde holdniveau af vores i alt 4 swimfit hold i ungdomsafdelingen. Holdet er for vandglade unge i alderen omkring 16 år+, der ønsker et spændende ungdomstilbud, der rækker ud over almen svømmeundervisning.

Det eneste krav for at deltage på holdet er, at du kan færdes sikkert på dybt vand og som minimum svømme 500m uden pause og har mod på en masse nye udfordringer. Vi sætter stort fokus på fællesskabet og vi lægger meget vægt på, at når du svømmer på swimfit, så er du en del af et hold. Et hold du kommer til at se flere gange om ugen og som du kommer til at knytte bånd med.

På swimfit er der et stort fokus på ikke at lave almindelig svømmeundervisning. Vi arbejder hele tiden på, at gøre det sjovt og anderledes ved at finde alternative aktiviteter og temaer både i vand og til lands.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. Hvis der er uoverensstemmelse ml. træningstider på tilmeldingen og på hjemmesiden, så er det altid tiderne på www.gsc.dk der er gældende. Dog undtaget, hvis der kommer særskilt mail om ændrede træningstider.

Forbehold

Minisyncro/lavt vand

Holdet er en del af svømmeskolen og et tilbud til alle 5-9 årige. 

Fokus på holdet vil halvdelen af tiden være som I kender fra svømmeskolen at lære at svømme, den anden halvdel vil blive brugt på kunstsvømnings relaterede øvelser (flyde, dykke, skodninger, kolbøtter).

Undervisningen er 40min

Farvekoder

Alle hold har en farvekode (RØD, GUL, ORANGE eller LILLA). Farven bruges alene til at finde dit hold i hallen, hvor der vil være roll ups med de forskellige farver. Du kan også se farveoversigten under FAQ på hjemmsiden.

Forbehold

Synkron - begynder/letøvet
 

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart udelukkende i Gladsaxe svømmehal, da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) fortsat er under renovering. Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

Synkron er en sjældenhed at have på programmet i svømmeklubberne. I GSC vil vi dog gerne tilbyde denne spændende diciplin. Tilbuddet er til dig, som gerne vil udfordres motorisk, kan lide at danse og svømme, og være kreativ med din krop. Det eneste krav for at gå på holdet er, at du kan svømme uden hjælpemidler.

Hver lørdag starter vi med 30 min dryland, som kommer til at bestå af smidighedstræning, styrketræning, tælle takter, samt træning af de musikprogrammer, vi selv skal lave, på land. Der vil være mulighed for at deltage i bl.a. Østdanske mesterskaber.

Målet med Synkron i GSC er at lave flotte musikprogrammer, både hold, duetter og soloer til opvisning og konkurrencer.

Synkron er primært et tilbud til piger. Teamworket er helt nødvendigt, når der skal svømmes hold og duetter, derfor er et tæt sammenhold uundgåeligt. Undervisningen vil varetages af instruktører, som er blandt Danmarks bedste inden for synkronsvømning!

Gennemgående aktiviteter på synkronholdet

Lave/koreografere musikprogrammer. Øve teknik og tekniske elementer (eks. at stå på hovedet i vanden uden at røre bunden). Lave løft. Dykke, skodde og danse.

Forbehold For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. 

Synkron - øvet
 

I sæsonen 2026/27 træner holdet fra sæsonstart udelukkende i Gladsaxe svømmehal, da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) fortsat er under renovering. Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2027, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

Synkron er en sjældenhed at have på programmet i svømmeklubberne. I GSC vil vi dog gerne tilbyde denne spændende diciplin. Tilbuddet er til dig, som gerne vil udfordres motorisk, kan lide at danse og svømme, og være kreativ med din krop. Det eneste krav for at gå på holdet er, at du kan svømme uden hjælpemidler.

Hver lørdag starter vi med 30 min dryland, som kommer til at bestå af smidighedstræning, styrketræning, tælle takter, samt træning af de musikprogrammer, vi selv skal lave, på land. Der vil være mulighed for at deltage i bl.a. Østdanske mesterskaber.

Målet med Synkron i GSC er at lave flotte musikprogrammer, både hold, duetter og soloer til opvisning og konkurrencer.

Synkron er primært et tilbud til piger. Teamworket er helt nødvendigt, når der skal svømmes hold og duetter, derfor er et tæt sammenhold uundgåeligt. Undervisningen vil varetages af instruktører, som er blandt Danmarks bedste inden for synkronsvømning!

Gennemgående aktiviteter på synkronholdet

Lave/koreografere musikprogrammer. Øve teknik og tekniske elementer (eks. at stå på hovedet i vanden uden at røre bunden). Lave løft. Dykke, skodde og danse.

Der er to instruktører.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland.