1. Holdet

1. holdet holdet består af GSC’s junior og senior svømmere. Der trænes typisk 9 gange om ugen i vandet foruden landtræning, som prioriteres højt for både junior og seniorgruppen.

Som juniorsvømmer på 1. holdet videreudvikles fundamentet fra de foregående hold. Det betyder blandt andet, at alle stilarter fortsat er en prioritet at blive dygtigere i, og at en specialisering fortsat ikke bør prioriteres.

Som seniorsvømmer på holdet vil en specialisering finde sted løbende, dog stadig med det hensyn at den enkelte svømmer har den bredest mulige svømmekompetence. Der trænes i stigende grad individuelt, ligesom der bliver sat fokus på de tilpasninger i træningssystemet, som kan gavne den rutinerede svømmer. Det samme er tilfældet for det individuelle fokus omkring svømningen, hvor der ses på mulighederne for at flytte den enkelte svømmers niveau mest. GSC har en unik elite- og senior-politik, der skaber rammerne for den langsigtede udvikling, hvor det er et mål at kunne fastholde sin udvikling langt op i 20’erne. Noget vi i GSC vil være blandt de bedste i Danmark til!

På holdet prioriterer svømmerne deres sport højt, og den usynlige træning bliver i stigende grad en afgørende faktor. En sportslig fremgang kræver en høj grad af dedikation i en alder, hvor vækstspurter og hormonelle forandringer ikke længere er de store medspillere. Svømmerne opnår en god evne til at få de mange udfordringer til at spille sammen. Det er fortsat – og altid – vigtigt at have fokus på det hele menneske, og herunder synergien imellem skole/arbejde-familie-sport.

Stævnemæssigt vil den brede del af holdet have fokus på 3 topninger hvert år. En ved DM på kortbane (typisk november), en ved Danish Open (typisk april), og en ved DM på langbane (typisk start juli). For svømmere med mulighed for internationale udtagelser, vil topningerne blive tilpasset efter behov.

GSC har en elitepolitik, der skal støtte de bedste svømmere i, at blive dygtige i et internationalt perspektiv. På nogle områder støttes den udvikling af landsholdene, men det er langt fra tilstrækkeligt. Du kan se mere om GSC elitepolitik her

Træningstider – sæson 20/21:

DagStedOmklædtDrylandVandtidDrylandSlut
MandagGladsaxe (25/50m bassin)05.2005.20-05.3005.30-07.3007.30
MandagGladsaxe (25m bassin)15.4515.45-16.0016.00-18.0018.00-18.4518.45
TirsdagGladsaxe (50m bassin)05.2005.20-05.3005.30-07.3007.30
OnsdagGladsaxe (25/50m bassin)05.2005.20-05.3005.30-07.3007.30
OnsdagBlågård (25m bassin)15.4515.45-16.0016.00-18.0018.00-18.4518.45
TorsdagGladsaxe (50m bassin)05.2005.20-05.3005.30-07.3007.30
FredagGladsaxe (25/50m bassin)05.2005.20-05.3005.30-07.3007.30
FredagBlågård (25m bassin)15.4515.45-16.0016.00-18.0018.00-18.3018.30
LørdagGladsaxe (25/50m bassin)05.4505.45-06.0006.00-08.0008.00-09.0009.00

Trænere:

Sofie Seheim – e-mail: ss@gsc.dk
Ulrik Willén.
Hjarre Svensson.

Kalender