Synkro

Synkronsvømning (10-18 årige*)

Synkronsvømning er en sjældenhed at have på programmet i svømmeklubberne. I GSC har vi dog haft synkro på programmet siden sæson 2014/2015. Tilbuddet er til dig, som gerne vil udfordres motorisk, kan lide at danse og svømme, og være kreativ med din krop. Det eneste krav for at starte på begynderholdet er, at du kan svømme uden hjælpemidler.

Vi starter typisk med 30 min dryland, som kommer til at bestå af smidighedstræning, styrketræning, tælle takter, samt træning af de musikprogrammer, vi selv skal lave, på land. Der vil være mulighed for at deltage i bl.a. Østdanske mesterskaber. Målet med synkro i GSC er at lave flotte musikprogrammer, både hold, duetter, og soloer til opvisninger og konkurrencer.

Synkro er primært et tilbud til piger. Teamwork er helt nødvendigt, når der skal svømmes hold og duetter, derfor er et tæt sammenhold uundgåeligt. Undervisningen vil varetages af instruktører, som er blandt Danmarks bedste inden for synkronsvømning!

Synkro-holdet er opdelt i 4 hold under træning:
– Begyndere
– Let øvede
– Øvede
– Elite

Ny Synkro-svømmer? – Læs her!

*) er du <10år, så kan du begynde på vores minisyncrohold, der hører til under vores børnehold. Holdet har nr. 7033 og træner i sæsonen 2020/21 torsdag kl 18:00-18:40 i Gladsaxe svømmehal.

Gennemgående aktiviteter på synkroholdet:

• Lave/ koreografere musikprogrammer.
• Øve teknik og tekniske elementer (eksempelvis at stå på hovedet i vandet uden at røre bunden).
• Lave løft.
• Dykke, skodde og danse.

Holdstørrelse:
Bemærk, at der er en holdbegrænsning på 20 svømmere.

Træningstider – sæson 20/21:

DagStedOmklædtDrylandVandtidSlut
Mandag (Øvet)GladsaxeFra 05.2006.00-07.0007.00
Tirsdag (Alle)Gladsaxe17.0017.00-18.3018.30
Torsdag (Letøvet, og Øvet)Gladsaxe17:3017:30-18.2518.30-20.3020.30
Lørdag (Øvet)Blågård09.0009.00-10.0010.00-11.3011:30
Lørdag (Letøvet)Blågård11:0011:00-11.3011.30-13:0013:00
Lørdag (Begynder)Blågård12.3012.30-13:0013:00-14:0014:00

Træningstiderne kan i mindre grad variere, hvilket i så fald bliver meldt ud på holdets facebook gruppe.
I ferier og på helligdage vil tiderne kunne variere markant, dette vil altid blive meldt ud tidligst muligt.

Holdansvarlig træner

Holdansvarlig træner på Synkronholdet er Mia Heide, som du er velkommen til at kontakte, hvis du har spørgsmål eller input.

Se hold og tilmeld

Kalender: