Leveret af Google OversætOversæt
Vandtræning 2, kvinder

Info

Vandtræning 2, for kvinder: musik, puls og styrke

 

Vandtræning med musik, puls og styrke er en skånsom træningsform i vand, som er 29 grader varmt. Undervisningen består af opvarmning samt styrke- og smidighedsøvelser, rotationer, balancestillinger og kontrollerede bevægelser. Der er indlagt intervaltræning, så du også har muligheden for at få pulsen op. Du træner muskulaturen, der stabiliserer rygsøjlen og skelettet, på en behagelig måde.

I vandet kan du opnå ro og velvære gennem udvikling af smidighed, balance og styrke. Kombinationen af vand, træning, opdrift og lækre stræk vil give dig en følelse af velvære, frihed, bevægelighed - spændte og belastede områder vil løsne sig.

Holdet er for kvinder fra 16 år og op efter. Så tag du trygt din datter med til vandtræning. Der tages særligt hensyn til graviditet, samt hvis du har udfordringer med ryg, knæ, skuldre og nakke eller eventuelle livsstilssygdomme. Du gør blot underviseren opmærksom derpå.

Du skal selv kunne komme ned i og op af vandet.

Undervisningen er 40min og underviseren er Eva Nygaard 

Lokation

Gladsaxe skole svømmehal

Vanddybde

130-150cm

Vandtræning 2, kvinder

#5721

#5722

Rabat ved flerholdstilmelding

Hvis du ønsker at tilmelde et ekstrahold, er der 60% rabat på hold nummer 2. Rabatten gives automatisk ifm tilmeldingen.              

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

 
 


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

5721 Få pladser
Tirsdag Tid: 17:15 - 17:55
Sted: Gladsaxe skole Svømmehal, Gladsaxe skole sv.hal/1,3-1,5m
Instruktør: Eva Nygaard /
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

Bemærk at dette hold er KUN FOR KVINDER og træner på Gladsaxe skole, hvor vandet er ml 130-150cm dybt dybt. For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdet. Her kan du også læse VIGTIGT info vedr omklædningsforhold.

Periode: 05.09.2023 - 11.06.2024
Tilmeldte: 8/10
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld

5722
Tirsdag Tid: 18:05 - 18:45
Sted: Gladsaxe skole Svømmehal, Gladsaxe skole sv.hal/1,3-1,5m
Instruktør: Eva Nygaard /
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

Bemærk at dette hold er KUN FOR KVINDER og træner på Gladsaxe skole, hvor vandet er ml 130-150cm dybt dybt. For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdet. Her kan du også læse VIGTIGT info vedr omklædningsforhold.

Periode: 05.09.2023 - 11.06.2024
Tilmeldte: 6/10
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram