Leveret af Google OversætOversæt

Baby/Gopler (Baby)

Baby (ca 0-3år) - varmt vand

 

Til babysvømning deltager baby med en ledsager. Begge er omklædt og svømmer i varmtvandsbassinet. Tilmeldingen dækker såvel baby som ledsager.

Vi lærer barnet at hygge sig i vandet og blive fortrolig med det våde element. Babysvømning er udviklende for barnets motorik og opholdet i vandet giver velvære, glæde og god tryghed for såvel barn som voksen. 

 

Undervisningen er 30 min. og der er 1 instruktør.

For mere info vedr. det at gå til babysvømning, se her: http://gsc.dk/babysvoemning/

Lokation
 Gladsaxe svømmehals varmtvandsbassin

 

Målsætning for 3 årige som afslutter babysvømning:

  • Hoppe ned i vandet
  • Lave raketstart på ryggen
  • Flyde på ryggen (evt. med let støtte)
  • Lave bobler i vandet
  • Svømme fra kant til kant - med skub fra mor/far
  • Løbe ud ad en stor plade
  • Hente dykkerstav på bunden

Forbehold 

For at alle kan få det bedste ud af undervisningen, er det vigtigt at aldersintervallet respekteres. En næsten toårig skal ikke gå sammen med en spæd, og omvendt går heller ikke. Vi forbeholder os ret til at holdflytte eller afmelde ved tilmelding, hvor aldersintervallet ikke er overholdt. 

Hold og aldersgrupper - se nedenstående

Tirsdag:

Baby/Gopler 0101 - babyer født 1. halvår 2023 - for nye babysvømmere
Baby/Gopler 0102 - babyer født 1. halvår 2022
Baby/Gopler 0103 - babyer født 1. halvår 2021
Baby/Gopler 0104 - babyer født 2. halvår 2020

Torsdag:

Baby/Gopler 0111 - babyer født 2. halvår 2022 - for nye babysvømmere
Baby/Gopler 0112 - babyer født 2. halvår 2021

Baby/Gopler 0113 - babyer født 1. halvår 2021
Baby/Gopler 0114 - babyer født 2. halvår 2020

Søndag:

Baby/Gopler 0121 - babyer født 1. halvår 2023 - for nye babysvømmere
Baby/Gopler 0122 - babyer født 2. halvår 2022
Baby/Gopler 0123 - babyer født 1. halvår 2022
Baby/Gopler 0124 - babyer født 2. halvår 2021
Baby/Gopler 0125 - babyer født 1. halvår 2021

Tilmeld/Læs mere - (0)

Tumling-Tanglopper/varmt (T0v)

Tumling - Tanglopper (ca. 3-5½ år) varmt vand 

 

Undervisningen foregår på lavt vand med deltagelse af et barn og en voksen. Det er kun barnet der skal tilmeldes holdet.

 

På dette hold skal børnene blive fortrolige med vandet. Dette sker gennem forskellige tilvænningsøvelser og lege, hvor forældrene støtter og hjælper til. Efterhånden som børnene bliver bedre, bliver øvelserne sværere, og der vil være øvelser, hvor forældrene ikke hjælper til. Dette har til formål at vænne børnene til at skulle gå til svømning uden ledsager.

 

Målsætning for holdet:

  • Færdes i en svømmehal
  • Hoppe fra kanten og ned i vandet
  • Lave raketter på mave og ryg
  • Svømme 25 m med slange
  • Flyde på ryggen
  • Have hoved under vand og puste bobler
  • Være tryg i vandet uden ledsager
  • Hop ned – vend rundt – kravl op (selvredning)
  • Stifte bekendtskab med livredning 

Undervisningen er 30 min. 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, varmtvandsbassin

Vanddybde

140cm

Tumling/Tangloppehold, varmt vand

#0201 – svømmere der er glade for vand/delvis vandtilvænnet

#0202 – nye svømmere/ej vandtilvænnet

#0211 – svømmere der er glade for vand/delvis vandtilvænnet

#0212 – nye svømmere/ej vandtilvænnet

 

#0221 – svømmere der er delvis vandtilvænnede – bemærk at dette hold 0221 stopper den 17.dec 2023, hvor det forventes at Tanglopperne er klar til at rykke over i det store bassin på et almindeligt Tangloppehold.

 

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Tumling-Tanglopper (T0)

Tumling - Tanglopper (ca. 3-5½ år)

 

Undervisningen foregår på lavt vand med deltagelse af et barn og en voksen. Det er kun barnet der skal tilmeldes holdet.

 

På dette hold skal børnene blive fortrolige med vandet. Dette sker gennem forskellige tilvænningsøvelser og lege, hvor forældrene støtter og hjælper til. Efterhånden som børnene bliver bedre, bliver øvelserne sværere, og der vil være øvelser, hvor forældrene ikke hjælper til. Dette har til formål at vænne børnene til at skulle gå til svømning uden ledsager.

 

Undervisningen er 30 min. 

 

Målsætning for holdet:

  • Færdes i en svømmehal
  • Hoppe fra kanten og ned i vandet
  • Lave raketter på mave og ryg
  • Svømme 25 m med slange
  • Flyde på ryggen
  • Have hoved under vand og puste bobler
  • Være tryg i vandet uden ledsager
  • Hop ned – vend rundt – kravl op (selvredning)
  • Stifte bekendtskab med livredning 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Blågård svømmehal

Vanddybde

90cm

110-380cm

Tumling/Tangloppehold

#0301-0326

#0330

 

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (9)

Børn/Niv 1 -Flyvefisk (B1)

Børn niveau 1 – Flyvefisk/lavt vand 

Flyvefisk er det første niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Der arbejdes med at skabe tryghed og tilvænning i og omkring vand. Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne. 

Forudsætning: 

Hvis du snart fylder 5 år, er klar til at modtage beskeder og være i vandet uden ledsager, så er dette holdet for dig. Måske har du gået på et af vores tumlingehold inden, men det er ikke et krav at du har modtaget svømmeundervisning før. Dog skal du være tryg ved vand og ellers henviser vi til Flyvefisk m/vandtilvænning hold #1300.

Nyt svømmeskolekoncept udviklet i samarbejde med DGI 

I sæson 23/24 starter vi udrulningen af vores nye svømmeskolekoncept som er udviklet i samarbejde med DGI. Kort fortalt vil det nye koncept sikre svømmeundervisning med endnu mere kvalitet, give et tydeligere billede af undervisningens indhold og gøre det nemmere at følge sit barns udvikling. Bemærk at vi i samme omgang har ændret i holdstrukturen og omdøbt vores hold. 

Niveauet Flyvefisk svarer nogenlunde til holdet Guldfisk i sæson 22/23.

Flyvefisk er et af de hold som starter op med Min svømmebog i sæson 23/24. 

Du vil få udleveret din svømmebog ved sæsonens første mærkesvømning. Du vil høre mere om Min Svømmebog ved sæsonopstart. 

På holdet arbejder vi med: 



Undervisningen er 40min, hvor I kan forvente at de første 5-10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Blågård svømmehal

Gladsaxe skole, kun for piger*

Vanddybde

90cm

110-380cm

130-150cm

Børn/Niveau 1 - Flyvefisk

#1001-1023 (5-9år)

#1030 (5-9år)

#1151 (5-9år)

Børn/Niveau 1 - Flyvefisk

#1201+1203 (5-7år), 

#1202+1204 (7-9år)

 

 

*) Vigtigt ift omklædning på Gladsaxe skole 
 Der er kun et pigeomklædningsrum. Svømmere/forældre på dette hold skal derfor være opmærksomme på, at der kan være mandlige ledsagere i omklædningen for at hjælpe deres piger før/efter svømningen. Disse bedes dog udvise hensyn, såfremt der er større piger (7år+) tilstede, da disse har ret til at klæde om uden mandlig tilstedeværelse. Derudover er ophold i omklædningsrummet ikke tilladt mens der svømmes, idet omklædningsrummet benyttes af andre klubber. 

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur. 



Tilmeld/Læs mere - (16)

Børn/Niv 1 -Flyvefisk/vandtilv (B1+)

Børn niveau 1 – Flyvefisk/lavt vand - for dig der endnu ikke er vandtilvænnet, men godt kan være alene i vandet.

Flyvefisk er det første niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Der arbejdes med at skabe tryghed og tilvænning i og omkring vand. Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne. 

Forudsætning: 

Hvis du snart fylder 5 år, er klar til at modtage beskeder og være i vandet uden ledsager, så er dette holdet for dig. Målet for holdet er de samme som på vores øvrige Flyvefisk hold, men der vil i begyndelsen være særlig fokus på at blive tryg i vandet. 

Nyt svømmeskolekoncept udviklet i samarbejde med DGI 

I sæson 23/24 starter vi udrulningen af vores nye svømmeskolekoncept som er udviklet i samarbejde med DGI. Kort fortalt vil det nye koncept sikre svømmeundervisning med endnu mere kvalitet, give et tydeligere billede af undervisningens indhold og gøre det nemmere at følge sit barns udvikling. Bemærk at vi i samme omgang har ændret i holdstrukturen og omdøbt vores hold. 

Niveauet Flyvefisk svarer nogenlunde til holdet Guldfisk i sæson 22/23.

Flyvefisk er et af de hold som starter op med Min svømmebog i sæson 23/24. 

Du vil få udleveret din svømmebog ved sæsonens første mærkesvømning. Du vil høre mere om Min Svømmebog ved sæsonopstart. 

På holdet arbejder vi med: 



Undervisningen er 40min, hvor I kan forvente at de første 5-10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand



Vanddybde

90cm



Børn/Niveau 1 - Flyvefisk m/vandtilvænning

#1300 (5-9år)





 


Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn/Niv 2 - Dragefisk (B2)

Børn niveau 2 – Dragefisk/lavt vand (ca 5-9år)

Dragefisk er det andet niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for vandglade børn i alderen 5-9 år, som er helt trygge ved vand, kan flyde på maven og ryggen og få hovedet under vand. Der arbejdes på at udvikle svømmefærdigheder så man bliver klar til at kunne begå sig på dybt vand. Efterhånden som svømmefærdighederne bliver bedre, vil der være mulighed for, at man prøver at svømme på dybt vand sammen med sit hold. Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne.

Forudsætning: 
Det er en forudsætning at man har opnået mærkerne på Børn niveau 1 - Flyvefisk, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder som er beskrevet for dette hold. (Hvis du er blevet anbefalet dette hold, har du opnået færdighederne) 

Nyt svømmeskolekoncept udviklet i samarbejde med DGI 

I sæson 23/24 starter vi udrulningen af vores nye svømmeskolekoncept som er udviklet i samarbejde med DGI. Kort fortalt vil det nye koncept sikre svømmeundervisning med endnu mere kvalitet, give et tydeligere billede af undervisningens indhold og gøre det nemmere at følge sit barns udvikling. Bemærk at vi i samme omgang har ændret i holdstrukturen og omdøbt vores hold. 

Niveauet Dragefisk svarer nogenlunde til holdet Søløve i sæson 22/23.

Dragefisk er et af de hold som starter op med Min svømmebog i sæson 23/24. 

Du vil få udleveret din svømmebog ved sæsonens første mærkesvømning. Du vil høre mere om Min Svømmebog ved sæsonopstart. 

På holdet arbejder vi med:

Undervisningen er 40min, hvor I kan forvente at de første 5-10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Blågård svømmehal

Gladsaxe skole,

KUN FOR PIGER*

Vanddybde

90cm

110-380cm

130-150cm

Børn/Niveau 2 - Dragefisk

#2001-2022 (5-9år)

 

#2030 (5-9år)

#2151-2152 (5-9år)

DETTE HOLD ER 
KUN FOR PIGER

       

*) Vigtigt ift omklædning på Gladsaxe skole 
 Der er kun et pigeomklædningsrum. Svømmere/forældre på dette hold skal derfor være opmærksomme på, at der kan være mandlige ledsagere i omklædningen for at hjælpe deres piger før/efter svømningen. Disse bedes dog udvise hensyn, såfremt der er større piger (7år+) tilstede, da disse har ret til at klæde om uden mandlig tilstedeværelse. Derudover er ophold i omklædningsrummet ikke tilladt mens der svømmes, idet omklædningsrummet benyttes af andre klubber. 

Dog er fædre velkomne til kikke-på-den-første-gang-i-måneden. Men under hensyntagen til ovenstående.

         

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (11)

Børn/Niv 3 - Piratfisk (B3)

Børn niveau 3 – Piratfisk (ca 6-9år)

 

Piratfisk er det tredje niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for børn i alderen 6-9 år som kan færdes sikkert på lavt vand, og er klar til at komme på det dybe. Vi begynder at kigge mere på svømmeteknikker i de fire stilarter - stadig med udgangspunkt i svømningens fire grundelementer. Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne.

Bemærk at du har adgang til vores gratis ekstratilbud Stjerneholdet når du svømmer på dette hold. Læs mere længere nede. 

 

Forudsætning: 

Piratfisk er det en forudsætning at man har opnået mærkerne på Børn niveau 2 – Dragefisk, eller op anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet for dette hold. (Hvis du er blevet anbefalet dete hold, har du opnået færdighederne)

Piratfisk er for svømmere som er klar til at komme på dybt vand. 


Nyt svømmeskolekoncept udviklet i samarbejde med DGI 

I sæson 23/24 starter vi udrulningen af vores nye svømmeskolekoncept som er udviklet i samarbejde med DGI. Kort fortalt vil det nye koncept sikre svømmeundervisning med endnu mere kvalitet, give et tydeligere billede af undervisningens indhold og gøre det nemmere at følge sit barns udvikling. Bemærk at vi i samme omgang har ændret i holdstrukturen og omdøbt vores hold. 

Dette niveau svarer nogenlunde til holdet Delfin i sæson 22/23. 

På holdet arbejder vi med: 


 

Undervisningen er 40min, hvor I kan forvente at de første 5-10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Stjerneholdet – et ekstra tilbud til de vandglade 

Når du svømmer på holdet Børn niveau 3 - Piratfisk har du adgang til Stjerneholdet som er vores gratis ekstratilbud til vandglade børn, der gerne vil have mere tid i vand og er nysgerrig på hvad man kan indenfor svømmesporten. Holdet fungerer som forberedelse til vores Vild med vand ungdomstilbud, så du vil møde elementer og trænere fra konkurrence, Swimfit og Synkro. Du kan læse mere om holdet og tilmelding på hjemmesiden.

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Blågård svømmehal

Bagsværd svømmehal

Vanddybde

180-420cm

110-380cm

140cm

Børn/Niveau 3 - Piratfisk

#3001-3015 (6-9år)

#3030 (6-9år)

#3041-3042 (6-9år)

Stjernehold

#6001


 

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

Tilmeld/Læs mere - (16)

Børn/Niv 4 - Sværdfisk (B4)

Børn niveau 4 – Sværdfisk/dybt vand (ca 6-9år)

 

Sværdfisk er det fjerde og sidste niveau af vores i alt fire Lær at svømme børnehold, hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for børn i alderen 6-9 år som kan færdes sikkert på dybt vand. Vi fortsætter med at forbedre svømmeteknikkerne i de fire stilarter – stadig med udgangspunkt i svømningens fire grundelementer. I vil bla. møde krævende udfordringer der stiller høje krav til balance og koordination. 

Det skal være sjovt og motiverende at lære at svømme. Derfor har vi på børneholdene fokus på læring gennem leg, da det er den bedste måde at lære grundfærdighederne på. Vores trænere er øvet i at lave lege og aktiviteter der har til formål at udvikle én eller flere af grundfærdighederne.

 

Bemærk at du har adgang til vores gratis ekstratilbud Stjerneholdet når du svømmer på dette hold. Læs mere længere nede.

 

Forudsætning: 

Sværdfisk er det en forudsætning at man har opnået mærkerne på Børn niveau 3 – Piratfisk, eller på anden vis har tilegnet sig de færdigheder der er beskrevet for dette hold (Hvis du er blevet anbefalet dette hold, har du opnået færdighederne).

Sværdfisk er for øvede svømmere som er trygge på det dybe. 


På holdet arbejder vi med: 

 

Undervisningen er 40min, hvor I kan forvente at de første 5-10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

 

Stjerneholdet – et ekstra tilbud 

Når du svømmer på holdet Børn niveau 3- Piratfisk har du adgang til Stjerneholdet som er vores gratis ekstratilbud til vandglade børn, der gerne vil have mere tid i vand og er nysgerrig på hvad man kan indenfor svømmesporten. Holdet fungerer som forberedelse til vores Vild med vand ungdomstilbud, så du vil møde elementer og trænere fra konkurrence, Swimfit og Synkro. Du kan læse mere om holdet og tilmelding på hjemmesiden.

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand


Vanddybde

180-420cm


Børn/Niveau 3 - Sværdfisk

#4001-4004 (7-9år)


Stjernehold

#6001

 

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

Tilmeld/Læs mere - (3)

Ungdom/Niv 1+2 (U1+2)

Ungdom niveau 1+2/ lavt vand (10år+)

Ungdom niveau 1+2 er for unge begyndere og let øvede og er det første niveau af vores to Lær at svømme ungdomshold hvor der er fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for unge der fylder 10 år eller ældre i 2023 og er både for nybegyndere og dem som har lidt øvelse, men mangler de sidste færdigheder for at blive helt klar til at komme på dybt vand. Det skal være fedt og spændende at være ung i vores forening. Derfor har vi et øget fokus på gode relationer og fællesskab når man svømmer på et ungdomshold i GSC. Du vil opleve at svømme på et større hold med andre unge i samme aldersgruppe som dig, hvor der er mulighed for at inddele jer i mindre grupper for at sikre at alle bliver udfordret. Undervisningen vil typisk bestå af fælles aktiviteter for hele holdet i starten og slutningen af undervisningen for at skabe og opretholde fællesskaber, og midten af undervisningen af øvelser i mindre grupper som passer til dit niveau, for at sikre at alle bliver udfordret. 

 

Nyt svømmeskolekoncept udviklet i samarbejde med DGI 

I sæson 23/24 starter vi udrulningen af vores nye svømmeskolekoncept som er udviklet i samarbejde med DGI. Kort fortalt vil det nye koncept sikre svømmeundervisning med endnu mere kvalitet, give et tydeligere billede af undervisningens indhold og gøre det nemmere at følge svømmerens udvikling. Bemærk at vi i samme omgang har ændret i holdstrukturen og omdøbt vores hold. 

Dette niveau svarer nogenlunde til holdet Søløve for større børn i sæson 22/23. 

På holdet arbejder vi med: 

Holdet dækker både svømmere på niveau 1 og 2, så der vil helt naturligt være en niveauforskel mellem svømmerne på holdet. Holdet deles op i mindre grupper efter niveau og aktivitet så alle bliver udfordret. Du kan se hvilke færdigheder vi arbejder med for henholdsvis niveau 1 og 2 i tabellen nedenfor. 

Niveau 1 

Niveau 2 

Mærke nummer 1

  • Komme i og op af vandet uden hjælp 
  • Puste bobler i vandet med næsen
  • Holde balancen i vandet, løb, gå, hop
  • Bevæge sig sikkert rundt i vandet 

Mærke nummer 2

  • Flyde på mave og ryg i 5 sekunder 
  • Gå eller hop i vandet fra stor plade 
  • Holde balancen på et flydemiddel
  • Benspark på mave og ryg

Mærke nummer 3

  • Forlæns og baglæns delfinhop
  • Sidde på et redskab og skab fremdrift med armene 
  • Afsæt fra væg på mave, side og ryg 
  • Hoppe og puste rytmisk gentagende gange

Mærke nummer 4

  • Dykke med armtag og benspark 
  • Springe i vandet på 3 forskellige måder 
  • Vende fra mave til ryg og tilbage på maven flydende 
  • Sidde på bunden

 

Mærke nummer 5

  • Trykkes under vandet som en kugle
  • Svømme 15 meter uden hjælpemidler 
  • Springe i vandet som en kugle 
  • Krokodillevejrtrækning

Mærke nummer 6

  • Ormeben 
  • Brystarme 
  • Delfinhop med armtag
  • Sidde på bunden i 5 sekunder

Mærke nummer 7

  • Forlæns og baglæns kolbøtte 
  • Crawl og rygcrawl
  • Fra plade til plade – uden at røre vandet
  • Puste al luft ud af lungerne over 10 sekunder

Mærke nummer 8

  • Crawlben på siden
  • Flad fly med crawlben
  • Glide ned I vandet og sætte af i streamline 
  • Sidde eller ligge på bunden i 10 sekunder

 

 

Undervisningen er 40min, hvor I kan forvente at de første 5-10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Gladsaxe skole,

KUN FOR PIGER*

Vanddybde

90cm

120cm

130-150cm

Ungdom/Niveau 1+2

#2502 (10-12år)
 #2503 (12-16år)

Holdene træner sammen men bliver niveauopdelt

#2500 (10-12år)
 #2501 (12-16år)

Holdene træner sammen men bliver niveauopdelt 

#2551 (10-16år)

DETTE HOLD ER KUN FOR PIGER

 

*) Vigtigt ift omklædning på Gladsaxe skole 
 Der er kun et pigeomklædningsrum. Svømmere/forældre på dette hold skal derfor være opmærksomme på, at der kan være mandlige ledsagere i omklædningen for at hjælpe deres piger før/efter svømningen. Disse bedes dog udvise hensyn, såfremt der er større piger (7år+) tilstede, da disse har ret til at klæde om uden mandlig tilstedeværelse. Derudover er ophold i omklædningsrummet ikke tilladt mens der svømmes, idet omklædningsrummet benyttes af andre klubber.   

     

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Ungdom/Niv 3+4 (U3+4)

Ungdom niveau 3+4/dybt vand (10år+)

Ungdom niveau 3+4 er for unge der svømmer på det dybe og er det andet og sidste niveau af vores to Lær at svømme ungdomshold. Her har vi fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for unge der fylder 10 år eller ældre i 2023 og er for svømmere der er nye på det dybe og dem der har svømmet på det dybe før, og har brug for mere udfordring. 

 

Det skal være fedt og spændende at være ung i vores forening. Derfor har vi et øget fokus på gode relationer og fællesskab når man svømmer på et ungdomshold i GSC. Du vil opleve at svømme på et større hold med andre unge i samme aldersgruppe som dig, hvor der er mulighed for at inddele jer i mindre grupper for at sikre at alle bliver udfordret. Undervisningen vil typisk bestå af fælles aktiviteter for hele holdet i starten og slutningen af undervisningen for at skabe og opretholde fællesskaber. Den midterste del af undervisningen vil typisk bestå af øvelser i mindre grupper som passer til dit niveau, for at sikre at alle bliver udfordret. 

 

Er du vild med vand? Så bemærk at du på dette hold har adgang til vores gratis ekstratilbud Swimfit Intro hvor du har mulighed for at svømme med Swimfitholdene om lørdagen i tre måneder for at prøve konceptet. Læs mere om ekstratilbuddet længere nede. 

 

 

Nyt svømmeskolekoncept udviklet i samarbejde med DGI 

I sæson 23/24 starter vi udrulningen af vores nye svømmeskolekoncept som er udviklet i samarbejde med DGI. Kort fortalt vil det nye koncept sikre svømmeundervisning med endnu mere kvalitet, give et tydeligere billede af undervisningens indhold og gøre det nemmere at følge svømmerens udvikling. Bemærk at vi i samme omgang har ændret i holdstrukturen og omdøbt vores hold. Dette niveau svarer nogenlunde til holdene Delfin, Haj og spækhugger i sæson 22/23.

 

 

På holdet arbejder vi med: 

Holdet dækker både svømmere på niveau 3 og 4, så der vil helt naturligt være en niveauforskel mellem svømmerne på holdet. Holdet deles op i mindre grupper efter niveau og aktivitet så alle bliver udfordret. På begge hold arbejdes der desuden med at forbedre svømmeteknikker i de fire stilarter – stadig med udgangspunkt i grundfærdighederne. Du kan se hvilke færdigheder vi arbejder med for henholdsvis niveau 3 og 4 i tabellen nedenfor. 

 

Niveau 3

Niveau 4 

Mærke nummer 9

  • Flyde på siden i Bølger
  • 25 meter rygcrawlben
  • 5 forskellige spring inkl. baglæns og sidelæns
  • Synkende kugle 

 Mærke nummer 10

  • 15 meter sideben med ansigtet under vand
  • Afsæt fra kant og 10 meter flyben
  • Afsæt fra kant og glide langt 
  • Afsæt under vand, pust ud under gliddet

Mærke nummer 11

  • Holde vejret 20 sekunder, dykke efter ringe
  • Springe ned gennem ring, op på flydemiddel 
  • Brystben 
  • Afsæt fra kant, rotation under gilddet

Mærke nummer 12

  • Ligge på ryggen på plade, løfte arme og ben
  • Brystarme med flyben
  • Springe på hovedet i vandet
  • Dykke dybt

 

Mærke nummer 13

  • Flere kolbøtter i træk
  • Fly med arme og ben
  • Sidde på hug og vælte bagover i vandet
  • Sidde på dybt vand, stige langsomt op

Mærke nummer 14

  • Sidde på 2-6 plader
  • Skodde forlæns og baglæns
  • Hovedspring med kolbøtte i overfladen
  • Dykke til bunden og lave en kolbøtte

Mærke nummer 15

  • Flyde med rotation
  • Brystsvømning med arme og ben
  • Springende kolbøtte/salto
  • Kravle på bunden med tømte lunger

Mærke nummer 16

  • Flyde, stå på hænder, flyde igen
  • 50m Mini Medley 
  • 10 forskellige spring
  • Sidde, dykke og sidde igen, under vand

 

 

Undervisningen er 40min, hvor I kan forvente at de første 5-10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Swimfit Intro – et ekstratilbud til de vandglade 

Når du svømmer på dette hold, har du adgang til vores gratis tilbud Swimfit Intro. På Swimfit Intro har du mulighed for at svømme med Swimfit til deres lørdagstræning i tre måneder for at prøve konceptet af. Swimfit er et af vores Vild med vand tilbud til unge, der ønsker et spændende ungdomstilbud med masser af fællesskab, der rækker ud over almen svømmeundervisning. Udover at vi har fokus på leg og alternativ svømmeundervisning er der samtidig stort fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder inden for alle 4 stilarter. Vi prøver at udvide dit billede af hvad svømning er og kan være. Vi er ikke et konkurrencehold, men vi arbejder stadigvæk for at blive bedre, stærkere og dygtigere svømmere. Læs mere om Swimfit, Swimfit Intro og tilmelding på hjemmesiden. 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Blågård svømmehal

Bagsværd svømmehal

Vanddybde

180-420cm

110-380cm

140cm

Ungdom/Niveau 3+4

#4500+4502 (10-12år)

#4503 (12-16år)

#4504-4507 (10år+)

#4530 (10år+)

#4540 (10år+)

Swimfit 1, INTRO (9-11år)

#7110

 


Swimfit 2, INTRO (11-14år)

#7210

 


                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (8)

Voksen Vandtilvænning (VV)

Voksen Vandtilvænning/lavt vand 

Holdet er for dig der endnu ikke er fortrolig med vand, men som gerne vil blive det. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder og har til formål at opbygge tryghed i vandet, så den egentlige svømmeundervisning kan påbegyndes på Voksen begynder holdet.

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

  • Være over 18 år 
  • Være utryg ved at få hovedet under vand og lægge dig på maven og ryggen i vandet. 

 

På holdet arbejder vi med:

  • Komme sikkert i og op ad vandet 
  • Være tryg ved at få hovedet under vand
  • Flyde på maven og ryggen 
  • Bevæge sig i vandet med og uden flydemiddel 

I løbet af sæsonen vil det være muligt at rykke på voksen begynder, når du er klar til det.

Undervisningen er 40min

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Vanddybde

120cm

Voksen/Vandtilvænning

#5001 (18år+)

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.til dig der endnu ikke er fortrolig med vand, men som gerne vil blive det. 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen begynder (VB)

Voksen begynder/lavt vand

 

Alder er ingen hindring for at lære at svømme. Svømning er den idrætsgren, der giver den mest alsidige fysiske udfoldelse.

Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder.

Holdet er for voksne med ingen eller få svømmekundskaber og er starten til at videre færden i vandet.

 

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

  • Være over 18 år 
  • Være tryg ved at få hovedet under vand 
  • Være tryg ved at flyde på maven og ryggen med ørene i vandoverfladen 
  • Kunne bevæge sig i vandet med og uden flydemiddel 

 

På holdet arbejder vi med:

  • Forståelse af egen krop i vandet 
  • Balance og rotationer i vandet 
  • Crawlben og rygcrawl ben 
  • Kendskab til stilarterne crawl, rygcrawl og brystsvømning 
  • Vejrtrækning i crawl og brystsvømning 

 

Undervisningen er 40min.

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Blågård svømmehal

Vanddybde

90cm

120cm

135-380cm

Voksen begynder

#5102

 

#5101

#5130

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen letøvet (VLØ)

Voksen letøvet/lavt vand*

 

Et tilbud til voksne svømmere, der evt. har gået på begynderhold og kan svømme lidt, men mangler det sidste for at kunne deltage på et af vores voksen motions hold.

Her arbejdes der videre på at forbedre teknikkerne, vejrtrækningen og kunne svømme længere uden at stoppe. 

 

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

  • Være over 18 år 
  • Kunne svømme genkendelig crawl og rygcrawl 12,5m 
  • Have lyst til at udvikle dine tekniske færdigheder i alle stilarter 

 

På holdet arbejder vi med: 

  • Forståelse af egen krop i vandet 
  • En sikker crawl, rygcrawl og brystsvømning med vejrtrækning 
  • Kendskab til butterfly 
  • Vendinger 
  • Undervandssvømning 

 

Undervisningen er 40min 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

*) Vanddybde

120cm

150cm

Voksen letøvet

#5201

#5202

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen motion (VM)

Voksen motion 

 

Svømmerne har færdighed i flere svømmearter. Der lægges vægt på effektivisering af svømningen gennem forbedret teknik og kondition.

 

Undervisningen er 40 eller 60min 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Vanddybde

120cm

150cm

180-420cm

Voksen motion

#5301

 

#5303

#5302

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Supermotion (VM2)

Supermotion - 2 x ugen 

 

Svømmerne har færdighed i flere svømmearter. Der lægges vægt på effektivisering af svømningen gennem forbedret teknik og kondition.

 

Undervisningen er 50+80min

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand     torsdag

Gladsaxe svømmehal, dybt vand - tirsdag

Vanddybde

150cm

180-420cm

Voksen supermotion

#5601

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tri-hold (Tri)

Tri-hold
 

Hvis du træner til triatlon og gerne vil lære at svømme crawl eller blot at blive endnu bedre, har vi holdet til dig.

 

Her bliver der lagt vægt på at lære en god og effektiv svømmeteknik, få styr på vejrtrækningen samt svømme hurtigere.

 

Undervisningen er 60min

 

Lokation

Blågård svømmehal

Vanddybde

110-380cm

Tri-hold

#5501

 

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen motion Crawl (VM)

Voksen motion, Crawl  

 

Er du voksen og har endnu ikke lært at svømme crawl? Eller vil du gerne have finpudset din teknik? Så kom og få crawl undervisning. En træner hjælper dig på vej, så du trygt og sikkert lærer fidusen ved at svømme crawl. 

 

Undervisningen er 45 eller 60min

 

Lokation

Blågård svømmehal

Bagsværd svømmehal

Vanddybde

110-380cm

140cm

Voksen crawl

#5431 (begynder+letøvet+øvet)

#5441 (begynder+letøvet+øvet)

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Vandtræning 1, kvinder (VGYM1)

Vandgymnastik 1, for kvinder: musik, bevægelse og vejrtrækning 

Vandtræning med musik, bevægelse og vejrtrækning er en skånsom træningsform, hvor vi træner i 29 grader varmt vand. Undervisningen består af styrke- og smidighedsøvelser, rotationer, balancestillinger og kontrollerede bevægelser. Du træner muskulaturen, der stabiliserer rygsøjlen og skelettet, på en behagelig måde.
 
 I vandet kan du opnå ro og velvære gennem udvikling af smidighed, balance og styrke ved hjælp af fokuseret træning og vejrtrækningens magiske egenskaber. Kombinationen af vand, træning, pilates, yoga og lækre stræk vil give dig en følelse af velvære, frihed, bevægelighed - spændte og belastede områder vil løsne sig.

Forfriskende vandtræning er for kvinder fra 18 år op efter.

Der tages særligt hensyn til graviditet, samt hvis du har udfordringer med ryg, knæ, skuldre og nakke eller eventuelle livsstilssygdomme. Du gør blot underviseren opmærksom derpå.

Du skal selv kunne komme ned i og op af vandet.

Undervisningen er 40min og underviseren er Eva Nygaard

Lokation

Gladsaxe skole svømmehal

Vanddybde

130-150cm

Vandtræning 1, kvinder

#5710

Rabat ved flerholdstilmelding

Hvis du ønsker at tilmelde et ekstrahold, er der 60% rabat på hold nummer 2. Rabatten gives automatisk ifm tilmeldingen.     

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandtræning 2, kvinder (VGYM2)

Vandtræning 2, for kvinder: musik, puls og styrke

 

Vandtræning med musik, puls og styrke er en skånsom træningsform i vand, som er 29 grader varmt. Undervisningen består af opvarmning samt styrke- og smidighedsøvelser, rotationer, balancestillinger og kontrollerede bevægelser. Der er indlagt intervaltræning, så du også har muligheden for at få pulsen op. Du træner muskulaturen, der stabiliserer rygsøjlen og skelettet, på en behagelig måde.

I vandet kan du opnå ro og velvære gennem udvikling af smidighed, balance og styrke. Kombinationen af vand, træning, opdrift og lækre stræk vil give dig en følelse af velvære, frihed, bevægelighed - spændte og belastede områder vil løsne sig.

Holdet er for kvinder fra 16 år og op efter. Så tag du trygt din datter med til vandtræning. Der tages særligt hensyn til graviditet, samt hvis du har udfordringer med ryg, knæ, skuldre og nakke eller eventuelle livsstilssygdomme. Du gør blot underviseren opmærksom derpå.

Du skal selv kunne komme ned i og op af vandet.

Undervisningen er 40min og underviseren er Eva Nygaard 

Lokation

Gladsaxe skole svømmehal

Vanddybde

130-150cm

Vandtræning 2, kvinder

#5721

#5722

Rabat ved flerholdstilmelding

Hvis du ønsker at tilmelde et ekstrahold, er der 60% rabat på hold nummer 2. Rabatten gives automatisk ifm tilmeldingen.              

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

 
 


Tilmeld/Læs mere - (2)

Masters (Mast)

Masters

 

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. 

 

Undervisningen er 80min+90min+120min

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Blågård svømmehal

Vanddybde

180-420cm

135-380cm

Masters

#5801

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Minimasters (MiMa)

Minimasters

 

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Blågård svømmehal

Vanddybde

180-420cm

135-380cm

Minimasters

#5810

                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Stjernehold (Stjer)

Stjerneholdet

Du er blevet en dygtig svømmer og mestrer flere svømmediscipliner. Du er måske nysgerrig på næste skridt og har lyst til mere tid i vandet.

Stjerneholdet er et ekstra tilbud til børn, der er vilde med at svømme og som samtidig svømmer på et andet hold i svømmeafdelingen (Pirat- eller Sværdfisk) og som gerne vil mere. Holdet fungerer som forberedelse til både vores ungdomsafdeling (hvor man kan fortsætte med at svømme 2-4 gange om ugen med fokus på motion og fællesskab) og vores konkurrenceafdeling (hvor man kan blive blandt de bedste svømmere i Danmark).

Holdet undervises af en træner fra både konkurrence- og swimfithold, men du vil også møde trænere fra svømmeskolen.

Undervisningen er 45min dryland forud for 45min i vand. 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Vanddybde

180-420cm

Stjernehold

#6001

 

Vedr. tilmelding

Man kan ikke selv tilmelde sig holdet, det sker via træneren/kontoret. Er du interesseret, så skriv til træner Ida på iat@gsc.dk 



 
Tilmeld/Læs mere - (1)

4. Holdet - piger (4Hp)

4. Holdet - piger

 

Holdet er starten til vores konkurrenceafdeling og træner 2-3 gange om ugen og deltager i stævner både internt og regionalt. Deltagerne på holdet er typisk 7-9 år. Holdet laver tekniktræning i alle stilarter, øver vendinger og startspring og introduceres til de mange facetter af konkurrencesvømning. Tilmelding til dette hold, sker via oprykning fra andre hold i klubben. Hvis man kommer udefra, skal man kontakte sportschef Kim W. Marquardt (sportschef@gsc.dk) for at høre om mulighederne for eventuel optagelse på holdet. 

Tilmeld/Læs mere - (1)

4. Holdet - drenge (4Hd)

4. Holdet - drenge

 

Holdet er starten til vores konkurrenceafdeling og træner 2-3 gange om ugen og deltager i stævner både internt og regionalt. Deltagerne på holdet er typisk 7-9 år. Holdet laver tekniktræning i alle stilarter, øver vendinger og startspring og introduceres til de mange facetter af konkurrencesvømning. Tilmelding til dette hold, sker via oprykning fra andre hold i klubben. Hvis man kommer udefra, skal man kontakte sportschef Kim W. Marquardt (sportschef@gsc.dk) for at høre om mulighederne for eventuel optagelse på holdet. 

Tilmeld/Læs mere - (1)

3. Holdet - piger (3Hp)
3. Holdet - Piger
 
Holdet træner 4-5 gange om ugen og deltager i stævner både internt og regionalt. Der træner teknisk, sprint og udholdenhed, ligesom der arbejders på udvikling af den "hele svømmer" med det "hele menneske" i centrum. Deltagerne er typisk 9-10 år (piger) / 10-11 år (drenge). Hver sæson vil holdet i øvrigt få mulighed for at deltage på en træningslejr. Tilmelding til dette hold, sker via oprykning fra andre konkurrence hold i klubben. Hvis man kommer udefra, skal man kontakte sportschef Kim W. Marquardt (sportschef@gsc.dk) for at høre om mulighederne for eventuel optagelse på holdet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

3. Holdet - drenge (3Hd)
3. Holdet - Drenge
 
Holdet træner 4-5 gange om ugen og deltager i stævner både internt og regionalt. Der træner teknisk, sprint og udholdenhed, ligesom der arbejders på udvikling af den "hele svømmer" med det "hele menneske" i centrum. Deltagerne er typisk 9-10 år (piger) / 10-11 år (drenge). Hver sæson vil holdet i øvrigt få mulighed for at deltage på en træningslejr. Tilmelding til dette hold, sker via oprykning fra andre konkurrence hold i klubben. Hvis man kommer udefra, skal man kontakte sportschef Kim W. Marquardt (sportschef@gsc.dk) for at høre om mulighederne for eventuel optagelse på holdet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

2. Holdet (2H)

2. Holdet

Holdet træner 6-8 gange om ugen og deltager i stævner, hvor DM for årgangssvømmere er topprioriteten.
Der trænes teknisk, sprint og udholdenhed, ligesom der arbejdes på udvikling af den "hele svømmer" med det "hele menneske" i centrum. Deltagerne er typisk 11-13 år (piger) / 12-14 år (drenge). Hver sæson vil holdet i øvrigt deltage på 1-2 træningslejre. Tilmelding til dette hold, sker via oprykning fra andre konkurrence hold i klubben. Hvis man kommer udefra, skal man kontakte sportschef Kim W. Marquardt (sportschef@gsc.dk) for at høre om mulighederne for eventuel optagelse på holdet. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

1. Holdet (1H)
1. Holdet 
 
Holdet er klubbens bedste og træner typisk 9 gange om ugen.
Deltagere på holdet er primært junior og senior svømmere.Der deltages i stævner i ind- og udland. Der arrangeres 1-2 træningslejr á 8-14 dage i løbet af sæsonen. Træningen er individuelt tilrettet, men målrettes DM på kortbane / DM på langbane / Danish Open, samt internationale mesterskaber for landsholdsaktuelle svømmere.
Tilmelding til dette hold, sker via oprykning fra andre konkurrence hold i klubben. Hvis man kommer udefra, skal man kontakte sportschef Kim W. Marquardt (sportschef@gsc.dk) for at høre om mulighederne for eventuel optagelse på holdet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Swimfit 1 (SF1)

Swimfit 1 (8-11årige)
 

GSC Swimfit 1 er det første hold af vores i alt 4 swimfit hold i ungdomsafdelingen. Holdet er for vandglade unge i alderen omkring 8-11 år, der ønsker et spændende ungdomstilbud, der rækker ud over almen svømmeundervisning.

Det eneste krav for at deltage på holdet er, at du kan færdes sikkert på dybt vand uden hjælpemidler og har mod på en masse nye udfordringer. Vi sætter stort fokus på fællesskabet og vi lægger meget vægt på, at når du svømmer på Swimfit, så er du en del af et hold. Et hold du kommer til at se flere gange om ugen og som du kommer til at knytte bånd med. 

På Swimfit er der et stort fokus på ikke at lave almindelig svømmeundervisning. Vi arbejder hele tiden på, at gøre det sjovt og anderledes ved at finde alternative aktiviteter og temaer både i vand og til lands.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. Hvis der er uoverensstemmelse ml. træningstider på tilmeldingen og på hjemmesiden, så er det altid tiderne på www.gsc.dk der er gældende. Dog undtaget, hvis der kommer særskilt mail om ændrede træningstider

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Vanddybde

180-420cm

Swimfit 1

#7100

 

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Swimfit 2 (SF2)

Swimfit 2 (11-14 årige)

GSC Swimfit 2 er det andet holdniveau af vores i alt 4 swimfit hold i ungdomsafdelingen. Holdet er for vandglade unge i alderen omkring 11-14 år, der ønsker et spændende ungdomstilbud, der rækker ud over almen svømmeundervisning.

Det eneste krav for at deltage på holdet er, at du kan færdes sikkert på dybt vand og som minimum svømme 100m uden pause og har mod på en masse nye udfordringer. Vi sætter stort fokus på fællesskabet og vi lægger meget vægt på, at når du svømmer på swimfit, så er du en del af et hold. Et hold du kommer til at se flere gange om ugen og som du kommer til at knytte bånd med.

På swimfit er der et stort fokus på ikke at lave almindelig svømmeundervisning. Vi arbejder hele tiden på, at gøre det sjovt og anderledes ved at finde alternative aktiviteter og temaer både i vand og til lands.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. Hvis der er uoverensstemmelse ml. træningstider på tilmeldingen og på hjemmesiden, så er det altid tiderne på www.gsc.dk der er gældende. Dog undtaget, hvis der kommer særskilt mail om ændrede træningstider 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Vanddybde

180-420cm

Swimfit 2

#7200

 

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Swimfit 3 (SF3)

Swimfit 3 (14-16 årige)
 

GSC Swimfit 3 er det tredje holdniveau af vores i alt 4 swimfit hold i ungdomsafdelingen. Holdet er for vandglade unge i alderen omkring 14-16 år, der ønsker et spændende ungdomstilbud, der rækker ud over almen svømmeundervisning.

Det eneste krav for at deltage på holdet er, at du kan færdes sikkert på dybt vand og som minimum svømme 200m uden pause og har mod på en masse nye udfordringer. Vi sætter stort fokus på fællesskabet og vi lægger meget vægt på, at når du svømmer på swimfit, så er du en del af et hold. Et hold du kommer til at se flere gange om ugen og som du kommer til at knytte bånd med.

På swimfit er der et stort fokus på ikke at lave almindelig svømmeundervisning. Vi arbejder hele tiden på, at gøre det sjovt og anderledes ved at finde alternative aktiviteter og temaer både i vand og til lands.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. Hvis der er uoverensstemmelse ml. træningstider på tilmeldingen og på hjemmesiden, så er det altid tiderne på www.gsc.dk der er gældende. Dog undtaget, hvis der kommer særskilt mail om ændrede træningstider.

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Vanddybde

180-420cm

Swimfit 3

#7300

 

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Swimfit 4 (SF4)

Swimfit 4 (16 år+)

 

GSC Swimfit 4 er det fjerde holdniveau af vores i alt 4 swimfit hold i ungdomsafdelingen. Holdet er for vandglade unge i alderen omkring 16 år+, der ønsker et spændende ungdomstilbud, der rækker ud over almen svømmeundervisning.

Det eneste krav for at deltage på holdet er, at du kan færdes sikkert på dybt vand og som minimum svømme 500m uden pause og har mod på en masse nye udfordringer. Vi sætter stort fokus på fællesskabet og vi lægger meget vægt på, at når du svømmer på swimfit, så er du en del af et hold. Et hold du kommer til at se flere gange om ugen og som du kommer til at knytte bånd med.

På swimfit er der et stort fokus på ikke at lave almindelig svømmeundervisning. Vi arbejder hele tiden på, at gøre det sjovt og anderledes ved at finde alternative aktiviteter og temaer både i vand og til lands.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. Hvis der er uoverensstemmelse ml. træningstider på tilmeldingen og på hjemmesiden, så er det altid tiderne på www.gsc.dk der er gældende. Dog undtaget, hvis der kommer særskilt mail om ændrede træningstider.

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Vanddybde

180-420cm

Swimfit 4

#7400

 

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Minisyncro (SyMi)

Minisyncro/lavt vand

 

Holdet er en del af svømmeskolen og et tilbud til alle 5-9 årige. 

Fokus på holdet vil halvdelen af tiden være som I kender fra svømmeskolen at lære at svømme, den anden halvdel vil blive brugt på kunstsvømnings relaterede øvelser (flyde, dykke, skodninger, kolbøtter).

 

Undervisningen er 40min

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, lavt vand

Vanddybde

90cm

Minisyncro

#8010

Tilmeld/Læs mere - (1)

Synkron Beg./Letøvet (SynB)

Synkron - begynder/letøvet
 

Synkron er en sjældenhed at have på programmet i svømmeklubberne. I GSC vil vi dog gerne tilbyde denne spændende diciplin. Tilbuddet er til dig, som gerne vil udfordres motorisk, kan lide at danse og svømme, og være kreativ med din krop. Det eneste krav for at gå på holdet er, at du kan svømme uden hjælpemidler.

 

Hver lørdag starter vi med 30 min dryland, som kommer til at bestå af smidighedstræning, styrketræning, tælle takter, samt træning af de musikprogrammer, vi selv skal lave, på land. Der vil være mulighed for at deltage i bl.a. Østdanske mesterskaber.

 

Målet med Synkron i GSC er at lave flotte musikprogrammer, både hold, duetter og soloer til opvisning og konkurrencer.

Synkron er primært et tilbud til piger. Teamworket er helt nødvendigt, når der skal svømmes hold og duetter, derfor er et tæt sammenhold uundgåeligt. Undervisningen vil varetages af instruktører, som er blandt Danmarks bedste inden for synkronsvømning!

 

Gennemgående aktiviteter på synkronholdet

Lave/koreografere musikprogrammer. Øve teknik og tekniske elementer (eks. at stå på hovedet i vanden uden at røre bunden). Lave løft. Dykke, skodde og danse.

  

Forbehold For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Blågård svømmehal

Vanddybde

180-420cm

135-380cm

Syncro beg.+ letøvet

#8100

               

Tilmeld/Læs mere - (1)

Synkron Øvet (SynØ)

Synkron - øvet
 

Synkron er en sjældenhed at have på programmet i svømmeklubberne. I GSC vil vi dog gerne tilbyde denne spændende diciplin. Tilbuddet er til dig, som gerne vil udfordres motorisk, kan lide at danse og svømme, og være kreativ med din krop. Det eneste krav for at gå på holdet er, at du kan svømme uden hjælpemidler.

 

Hver lørdag starter vi med 30 min dryland, som kommer til at bestå af smidighedstræning, styrketræning, tælle takter, samt træning af de musikprogrammer, vi selv skal lave, på land. Der vil være mulighed for at deltage i bl.a. Østdanske mesterskaber.

 

Målet med Synkron i GSC er at lave flotte musikprogrammer, både hold, duetter og soloer til opvisning og konkurrencer.

Synkron er primært et tilbud til piger. Teamworket er helt nødvendigt, når der skal svømmes hold og duetter, derfor er et tæt sammenhold uundgåeligt. Undervisningen vil varetages af instruktører, som er blandt Danmarks bedste inden for synkronsvømning!

 

Gennemgående aktiviteter på synkronholdet

Lave/koreografere musikprogrammer. Øve teknik og tekniske elementer (eks. at stå på hovedet i vanden uden at røre bunden). Lave løft. Dykke, skodde og danse.

Der er to instruktører.

 

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland. 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Blågård svømmehal

Vanddybde

180-420cm

135-380cm

Syncro øvet

#8200


Tilmeld/Læs mere - (1)

Test (tst)
Dette hold er kun administrativt og bruges kun iflg. aftale med kontoret
Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram