1. Holdet består af junior og senior svømmere for både piger og drenge. Træningen retter sig for de yngste junior svømmere mod at opbygge et generelt godt funderet træningsniveau og for ældste junior- og seniorsvømmere er det tilrettelagt lidt mere til de individuelle forudsætninger for performance.
Derudover har 1.holdet en elitegruppe med adgangsgivende kravtider, som kan ses her GSC-Elitepolitik.pdf
TRÆNERE:
Holdansvarlig: Sofie Seheim – e-mail: ss@gsc.dk
Assisterende trænere – Sebastian Storm & Rolf Svensson
ANDRE PERSONER OMKRING HOLDET
Der er nogle andre personer som spiller en stor rolle på 1. holdet, og som man vil modtage mails fra i løbet af en sæson.
Officials – Det er vigtigt at man som forældre eller pårørende, der har en svømmer på 1. holdet, bliver uddannet officials. Der vil løbende blive informeret omkring de forskellige moduler, som man kan melde sig til. Hvis der ikke er tilstrækkelige med officials der stiller op til de forskellige stævner, så kan svømmerne ikke deltage. Så dette er en meget vigtig funktion.
Officalskoordinator – Dennes rolle er at finde officials til stævnerne og informere stævnet om, hvem vi stiller med som official.
Behandler - Når svømmerne oplever begrænsende udfordringer af større karakter, henviser vi til en fysioterapeut, som vi har samarbejdet med i en længere årrække. Den samme person er med os til de mesterskaber, hvor det kan give mening, som massør.
TRÆNINGSTIDER – SÆSON 22/23:
Dag
| Sted
| Omklædt
| Dryland
| Vandtid
| Dryland
| Slut
|
Mandag
|
Gladsaxe (50m bassin)
|
05.20
|
|
05.30-07.30
|
|
07.30
|
Mandag*
|
Blågård (25m bassin)
|
15.45
|
16:15-17:00
|
16.00-19.00
|
17:30-18:15
|
19:00
|
Tirsdag
|
Gladsaxe (50m bassin)
|
05.20
|
|
05.30-07.30
|
|
07.30
|
Onsdag
|
Gladsaxe (50m bassin)
|
05.20
|
|
05.30-07.30
|
|
07.30
|
Onsdag*
|
Blågård (25m bassin)
|
15.45
|
15:45-16:00
|
16.00-18.00
|
18.00-19:00
|
19:00
|
Torsdag
|
Gladsaxe (50m bassin)
|
05.20
|
|
05.30-07.30
|
|
07.30
|
Fredag*
|
Gladsaxe/Blågård (50m bassin)
|
05.20
|
|
05.30-07.30
|
|
07.30
|
Fredag*
|
Blågård (25m bassin)
|
15.45
|
16:15-17:00
|
16.00-19.00
|
17:30-18:15
|
19:00
|
Lørdag
|
Gladsaxe (50m bassin)
|
05.45
|
|
06.00-08.00
|
08.00-09.00
|
09.00
|
UDSTYR
Vi bruger ugentligt:
– Zoomers
– Plade
– Pullbuoy
– Fingerpadler
– Snorkel
– Band (til anklerne)
STÆVNER
Foruden at deltage ved samtlige af unionens mesterskaber, GSC Grand Prix, vil der også være et par invitationsstævner fordelt på hele sæsonen hvor det giver mening ift. mesterskaberne.
For at stævner kan blive en realitet forventes det at forældre er aktive løbende henover sæsonen ift. at afdække officials posterne til stævnerne.
TRÆNINGSLEJRE &TURE
I løbet af en sæson kommer hele holdet afsted på 2 træningslejre af ca. 14 dages varighed – den første ligger i efteråret i uge 41-43, den anden træningslejr ligger i foråret i uge 6-8, hvilke uger det præcis bliver afhænger af hvornår mesterskaberne ligger.
Brugerbetalingen på begge lejre er 10.000 kr.
Oversæt