Leveret af Google OversætOversæt
Ungdom/Niv 3+4

Info

Ungdom niveau 3+4/dybt vand (10år+)

Ungdom niveau 3+4 er for unge der svømmer på det dybe og er det andet og sidste niveau af vores to Lær at svømme ungdomshold. Her har vi fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for unge der fylder 10 år eller ældre i 2024 og er for svømmere der er nye på det dybe og dem der har svømmet på det dybe før, og har brug for mere udfordring. 

Det skal være fedt og spændende at være ung i vores forening. Derfor har vi et øget fokus på gode relationer og fællesskab når man svømmer på et ungdomshold i GSC. Du vil opleve at svømme på et større hold med andre unge i samme aldersgruppe som dig, hvor der er mulighed for at inddele jer i mindre grupper for at sikre at alle bliver udfordret. Undervisningen vil typisk bestå af fælles aktiviteter for hele holdet i starten og slutningen af undervisningen for at skabe og opretholde fællesskaber. Den midterste del af undervisningen vil typisk bestå af øvelser i mindre grupper som passer til dit niveau, for at sikre at alle bliver udfordret. 

Er du vild med vand? Så bemærk at du på dette hold har adgang til vores gratis ekstratilbud Swimfit Intro hvor du har mulighed for at svømme med Swimfitholdene om lørdagen i tre måneder for at prøve konceptet. Læs mere om ekstratilbuddet længere nede. 

 

Nyt svømmeskolekoncept udviklet i samarbejde med DGI 

I sæson 23/24 startede vi udrulningen af vores nye svømmeskolekoncept som er udviklet i samarbejde med DGI. Kort fortalt vil det nye koncept sikre svømmeundervisning med endnu mere kvalitet, give et tydeligere billede af undervisningens indhold og gøre det nemmere at følge svømmerens udvikling.  

 

På holdet arbejder vi med: 

Holdet dækker både svømmere på niveau 3 og 4, så der vil helt naturligt være en niveauforskel mellem svømmerne på holdet. Holdet deles op i mindre grupper efter niveau og aktivitet så alle bliver udfordret. På begge hold arbejdes der desuden med at forbedre svømmeteknikker i de fire stilarter &ndash stadig med udgangspunkt i grundfærdighederne. Du kan se hvilke færdigheder vi arbejder med for henholdsvis niveau 3 og 4 i tabellen nedenfor. 

 

Niveau 3

Niveau 4 

Mærke nummer 9

  • Flyde på siden i Bølger
  • 25 meter rygcrawlben
  • 5 forskellige spring inkl. baglæns og sidelæns
  • Synkende kugle 

 Mærke nummer 10

  • 15 meter sideben med ansigtet under vand
  • Afsæt fra kant og 10 meter flyben
  • Afsæt fra kant og glide langt 
  • Afsæt under vand, pust ud under gliddet

Mærke nummer 11

  • Holde vejret 20 sekunder, dykke efter ringe
  • Springe ned gennem ring, op på flydemiddel 
  • Brystben 
  • Afsæt fra kant, rotation under gilddet

Mærke nummer 12

  • Ligge på ryggen på plade, løfte arme og ben
  • Brystarme med flyben
  • Springe på hovedet i vandet
  • Dykke dybt

 

Mærke nummer 13

  • Flere kolbøtter i træk
  • Fly med arme og ben
  • Sidde på hug og vælte bagover i vandet
  • Sidde på dybt vand, stige langsomt op

Mærke nummer 14

  • Sidde på 2-6 plader
  • Skodde forlæns og baglæns
  • Hovedspring med kolbøtte i overfladen
  • Dykke til bunden og lave en kolbøtte

Mærke nummer 15

  • Flyde med rotation
  • Brystsvømning med arme og ben
  • Springende kolbøtte/salto
  • Kravle på bunden med tømte lunger

Mærke nummer 16

  • Flyde, stå på hænder, flyde igen
  • 50m Mini Medley 
  • 10 forskellige spring
  • Sidde, dykke og sidde igen, under vand

 

 

Undervisningen er 50min, hvor de første 10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Swimfit Intro - et ekstratilbud til de vandglade 

Når du svømmer på dette hold, har du adgang til vores gratis tilbud Swimfit Intro. På Swimfit Intro har du mulighed for at svømme med Swimfit til deres lørdagstræning i tre måneder for at prøve konceptet af. Swimfit er et af vores Vild med vand tilbud til unge, der ønsker et spændende ungdomstilbud med masser af fællesskab, der rækker ud over almen svømmeundervisning. Udover at vi har fokus på leg og alternativ svømmeundervisning er der samtidig stort fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder inden for alle 4 stilarter. Vi prøver at udvide dit billede af hvad svømning er og kan være. Vi er ikke et konkurrencehold, men vi arbejder stadigvæk for at blive bedre, stærkere og dygtigere svømmere. Læs mere om Swimfit, Swimfit Intro og tilmelding på hjemmesiden. 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Blågård svømmehal

Bagsværd svømmehal

Vanddybde

180-420cm

110-380cm

140cm

Ungdom/Niveau 3+4
(10-16år)

#4531, #4533, 
#4551, #4561

#4581 (bemærk dette hold er kun 40min)

#4591
Ungdom/Niveau 3+4
(10-12år)
#4521, #4523

Ungdom/Niveau 3+4
(12-16år)
#4525

Swimfit 1, INTRO (9-11år)

#7110

 


Swimfit 2, INTRO (11-14år)

#7210

 


                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

4521 - Ungdom/Niv 3+4 (10-12år)4521
Tirsdag Tid: 17:55 - 18:05
Sted: Gladsaxe/dryland, Glx.sv.hal/På kanten
Tirsdag Tid: 18:05 - 18:45
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/420cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelser for holdtypen.

Holdnummer: 4521
Periode: 03.09.2024 - 10.06.2025
Tilmeldte: 32/32
Rater: 2
Ratepris: 1375 kr. ( Engangsbeløb 2750 kr.)
Udsolgt

4523 - Ungdom/Niv 3+4 (10-12år)4523
Tirsdag Tid: 18:55 - 19:05
Sted: Gladsaxe/dryland, Glx.sv.hal/På kanten
Tirsdag Tid: 19:05 - 19:45
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/420cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelser for holdtypen.

Holdnummer: 4523
Periode: 03.09.2024 - 10.06.2025
Tilmeldte: 19/32
Rater: 2
Ratepris: 1375 kr. ( Engangsbeløb 2750 kr.)
Tilmeld

4525 - Ungdom/Niv 3+4 (12-16år)4525
Tirsdag Tid: 18:55 - 19:05
Sted: Gladsaxe/dryland, Glx.sv.hal/På kanten
Tirsdag Tid: 19:05 - 19:45
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/420cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelser for holdtypen.

Holdnummer: 4525
Periode: 03.09.2024 - 10.06.2025
Tilmeldte: 20/32
Rater: 2
Ratepris: 1375 kr. ( Engangsbeløb 2750 kr.)
Tilmeld

4531 - Ungdom/Niv 3+4 (10-16år)4531
Onsdag Tid: 16:00 - 16:10
Sted: Gladsaxe/dryland, Glx.sv.hal/På kanten
Onsdag Tid: 16:10 - 16:50
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/420cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Holdnummer: 4531
Periode: 04.09.2024 - 11.06.2025
Tilmeldte: 16/16
Rater: 2
Ratepris: 1375 kr. ( Engangsbeløb 2750 kr.)
Tilmeld venteliste

4533 - Ungdom/Niv 3+4 (10-16år)4533
Onsdag Tid: 18:10 - 18:20
Sted: Gladsaxe/dryland, Glx.sv.hal/På kanten
Onsdag Tid: 18:20 - 19:00
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/420cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Holdnummer: 4533
Periode: 04.09.2024 - 11.06.2025
Tilmeldte: 23/32
Rater: 2
Ratepris: 1375 kr. ( Engangsbeløb 2750 kr.)
Tilmeld

4591 - Vanddybde = 140cm4591
Fredag Tid: 16:45 - 16:55
Sted: Bagsværd/dryland, Bag.sv.hal/På kanten
Fredag Tid: 16:55 - 17:35
Sted: Bagsværd Svømmehal, Bagsværd sv.hal/140cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

Dette hold træner i Bagsværd svømmehal, hvor vandet er 140cm dybt. For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Holdnummer: 4591
Periode: 30.08.2024 - 13.06.2025
Tilmeldte: 7/14
Rater: 2
Ratepris: 1374 kr. ( Engangsbeløb 2750 kr.)
Tilmeld

4551
Fredag Tid: 18:20 - 18:30
Sted: Gladsaxe/dryland, Glx.sv.hal/På kanten
Fredag Tid: 18:30 - 19:10
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/420cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

LUKKET VED SÆSONSTART - AFVENTER TILMELDINGER PÅ SWIMFIT

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Periode: 30.08.2024 - 13.06.2025
Tilmeldte: 1/20
Rater: 2
Ratepris: 1375 kr. ( Engangsbeløb 2750 kr.)
Tilmeld

4561
Lørdag Tid: 10:20 - 10:30
Sted: Gladsaxe/dryland, Glx.sv.hal/På kanten
Lørdag Tid: 10:30 - 11:10
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/420cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Periode: 31.08.2024 - 14.06.2025
Tilmeldte: 13/20
Rater: 2
Ratepris: 1375 kr. ( Engangsbeløb 2750 kr.)
Tilmeld

4581 - Vanddybde = 110-380cm4581
Søndag Tid: 12:10 - 12:20
Sted: Blågård/dryland, Blå.sv.hal/På kanten
Søndag Tid: 12:20 - 12:50
Sted: Blågård Svømmehal, Blågård sv.hal/110-380cm
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

Bemærk at dette hold træner samtidig med Børn niveau 3/Piratfisk #3081 i Blågård svømmehal, hvor vandet er ml 110-380cm dybt. For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Holdnummer: 4581
Periode: 01.09.2024 - 15.06.2025
Tilmeldte: 4/16
Rater: 2
Ratepris: 1215 kr. ( Engangsbeløb 2430 kr.)
Tilmeld
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram