Vandgymnastik 1, for kvinder: musik, bevægelse og vejrtrækning
Vandtræning med musik, bevægelse og vejrtrækning er en skånsom træningsform, hvor vi træner i 29 grader varmt vand. Undervisningen består af styrke- og smidighedsøvelser, rotationer, balancestillinger og kontrollerede bevægelser. Du træner muskulaturen, der stabiliserer rygsøjlen og skelettet, på en behagelig måde.
I vandet kan du opnå ro og velvære gennem udvikling af smidighed, balance og styrke ved hjælp af fokuseret træning og vejrtrækningens magiske egenskaber. Kombinationen af vand, træning, pilates, yoga og lækre stræk vil give dig en følelse af velvære, frihed, bevægelighed - spændte og belastede områder vil løsne sig.
Forfriskende vandtræning er for kvinder fra 18 år op efter.
Der tages særligt hensyn til graviditet, samt hvis du har udfordringer med ryg, knæ, skuldre og nakke eller eventuelle livsstilssygdomme. Du gør blot underviseren opmærksom derpå.
Du skal selv kunne komme ned i og op af vandet.
Undervisningen er 40min og underviseren er Eva Nygaard
Lokation | Gladsaxe skole svømmehal |
Vanddybde | 130-150cm |
Vandtræning 1, kvinder | #5710 |
Rabat ved flerholdstilmelding
Hvis du ønsker at tilmelde et ekstrahold, er der 60% rabat på hold nummer 2. Rabatten gives automatisk ifm tilmeldingen.
Forbehold
GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Oversæt