Voksen begynder/lavt vand

 Alder er ingen hindring for at lære at svømme. Svømning er den idrætsgren, der giver den mest alsidige fysiske udfoldelse.

Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder.

Holdet er for voksne med ingen eller få svømmekundskaber og er starten til at videre færden i vandet.

 For at tilmelde dig dette hold skal du: 

• Være over 18 år 
• Være tryg ved at få hovedet under vand 
• Være tryg ved at flyde på maven og ryggen med ørene i vandoverfladen 
• Kunne bevæge sig i vandet med og uden flydemiddel 

 På holdet arbejder vi med:

• Forståelse af egen krop i vandet 
• Balance og rotationer i vandet 
• Crawlben og rygcrawl ben 
• Kendskab til stilarterne crawl, rygcrawl og brystsvømning 
• Vejrtrækning i crawl og brystsvømning 

Undervisningen er 40min.

Forbehold