Synkron - øvet
 

I sæsonen 2025/26 træner holdet fra sæsonstart udelukkende i Gladsaxe svømmehal, da Mørkhøj Park svømmehal (tidl. Blågård) er under renovering. Når Mørkhøj Park svømmehal åbner igen i 2026, må det forventes at en del af træningen rykkes dertil, men mere info følger, når det bliver aktuelt.

Synkron er en sjældenhed at have på programmet i svømmeklubberne. I GSC vil vi dog gerne tilbyde denne spændende diciplin. Tilbuddet er til dig, som gerne vil udfordres motorisk, kan lide at danse og svømme, og være kreativ med din krop. Det eneste krav for at gå på holdet er, at du kan svømme uden hjælpemidler.

Hver lørdag starter vi med 30 min dryland, som kommer til at bestå af smidighedstræning, styrketræning, tælle takter, samt træning af de musikprogrammer, vi selv skal lave, på land. Der vil være mulighed for at deltage i bl.a. Østdanske mesterskaber.

Målet med Synkron i GSC er at lave flotte musikprogrammer, både hold, duetter og soloer til opvisning og konkurrencer.

Synkron er primært et tilbud til piger. Teamworket er helt nødvendigt, når der skal svømmes hold og duetter, derfor er et tæt sammenhold uundgåeligt. Undervisningen vil varetages af instruktører, som er blandt Danmarks bedste inden for synkronsvømning!

Gennemgående aktiviteter på synkronholdet

Lave/koreografere musikprogrammer. Øve teknik og tekniske elementer (eks. at stå på hovedet i vanden uden at røre bunden). Lave løft. Dykke, skodde og danse.

Der er to instruktører.

For mere info henviser vi til www.gsc.dk. Her kan du også læse de præcise træningstider, såvel i vandet som på dryland.