Holdet er for dig der endnu ikke er fortrolig med vand, men som gerne vil blive det. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder og har til formål at opbygge tryghed i vandet, så den egentlige svømmeundervisning kan påbegyndes på Voksen begynder holdet.

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

• Være over 18 år 
• Være utryg ved at få hovedet under vand og lægge dig på maven og ryggen i vandet. 

På holdet arbejder vi med:

• Komme sikkert i og op ad vandet 
• Være tryg ved at få hovedet under vand
• Flyde på maven og ryggen 
• Bevæge sig i vandet med og uden flydemiddel 

Holdet er for dig der er fortrolig med vand, men har ingen eller få svømmekundskaber. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder og har til formål at styrke de svømmetekniske færdigheder. 

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

• Være over 18 år 
• Være tryg ved at få hovedet under vand 
• Være tryg ved at flyde på maven og ryggen med ørene i vandoverfladen 
• Kunne bevæge sig i vandet med og uden flydemiddel 

Læs mere og se hold her

På holdet arbejder vi med:

• Forståelse af egen krop i vandet 
• Balance og rotationer i vandet 
• Crawlben og rygcrawl ben 
• Kendskab til stilarterne crawl, rygcrawl og brystsvømning 
• Vejrtrækning i crawl og brystsvømning 

Et tilbud til voksne svømmere, der evt. har gået på begynderhold og kan svømme lidt, men mangler det sidste for at kunne deltage på et af vores voksen motions hold.

Her arbejdes der videre på at forbedre teknikkerne, vejrtrækningen og kunne svømme længere uden at stoppe. 

For at tilmelde dig dette hold skal du: 

• Være over 18 år 
• Kunne svømme genkendelig crawl og rygcrawl 12,5m 
• Have lyst til at udvikle dine tekniske færdigheder i alle stilarter 

På holdet arbejder vi med: 

• Forståelse af egen krop i vandet 
• En sikker crawl, rygcrawl og brystsvømning med vejrtrækning 
• Kendskab til butterfly 
• Vendinger 
• Undervandssvømning