Leveret af Google OversætOversæt
Ungdom/Niv 3+4

Info

Ungdom niveau 3+4/dybt vand (10år+)

Ungdom niveau 3+4 er for unge der svømmer på det dybe og er det andet og sidste niveau af vores to Lær at svømme ungdomshold. Her har vi fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder med udgangspunkt i svømningens fire grundfærdigheder (vejrtrækning, elementskift, balance og fremdrift). Holdet er for unge der fylder 10 år eller ældre i 2023 og er for svømmere der er nye på det dybe og dem der har svømmet på det dybe før, og har brug for mere udfordring. 

 

Det skal være fedt og spændende at være ung i vores forening. Derfor har vi et øget fokus på gode relationer og fællesskab når man svømmer på et ungdomshold i GSC. Du vil opleve at svømme på et større hold med andre unge i samme aldersgruppe som dig, hvor der er mulighed for at inddele jer i mindre grupper for at sikre at alle bliver udfordret. Undervisningen vil typisk bestå af fælles aktiviteter for hele holdet i starten og slutningen af undervisningen for at skabe og opretholde fællesskaber. Den midterste del af undervisningen vil typisk bestå af øvelser i mindre grupper som passer til dit niveau, for at sikre at alle bliver udfordret. 

 

Er du vild med vand? Så bemærk at du på dette hold har adgang til vores gratis ekstratilbud Swimfit Intro hvor du har mulighed for at svømme med Swimfitholdene om lørdagen i tre måneder for at prøve konceptet. Læs mere om ekstratilbuddet længere nede. 

 

 

Nyt svømmeskolekoncept udviklet i samarbejde med DGI 

I sæson 23/24 starter vi udrulningen af vores nye svømmeskolekoncept som er udviklet i samarbejde med DGI. Kort fortalt vil det nye koncept sikre svømmeundervisning med endnu mere kvalitet, give et tydeligere billede af undervisningens indhold og gøre det nemmere at følge svømmerens udvikling. Bemærk at vi i samme omgang har ændret i holdstrukturen og omdøbt vores hold. Dette niveau svarer nogenlunde til holdene Delfin, Haj og spækhugger i sæson 22/23.

 

 

På holdet arbejder vi med: 

Holdet dækker både svømmere på niveau 3 og 4, så der vil helt naturligt være en niveauforskel mellem svømmerne på holdet. Holdet deles op i mindre grupper efter niveau og aktivitet så alle bliver udfordret. På begge hold arbejdes der desuden med at forbedre svømmeteknikker i de fire stilarter – stadig med udgangspunkt i grundfærdighederne. Du kan se hvilke færdigheder vi arbejder med for henholdsvis niveau 3 og 4 i tabellen nedenfor. 

 

Niveau 3

Niveau 4 

Mærke nummer 9

  • Flyde på siden i Bølger
  • 25 meter rygcrawlben
  • 5 forskellige spring inkl. baglæns og sidelæns
  • Synkende kugle 

 Mærke nummer 10

  • 15 meter sideben med ansigtet under vand
  • Afsæt fra kant og 10 meter flyben
  • Afsæt fra kant og glide langt 
  • Afsæt under vand, pust ud under gliddet

Mærke nummer 11

  • Holde vejret 20 sekunder, dykke efter ringe
  • Springe ned gennem ring, op på flydemiddel 
  • Brystben 
  • Afsæt fra kant, rotation under gilddet

Mærke nummer 12

  • Ligge på ryggen på plade, løfte arme og ben
  • Brystarme med flyben
  • Springe på hovedet i vandet
  • Dykke dybt

 

Mærke nummer 13

  • Flere kolbøtter i træk
  • Fly med arme og ben
  • Sidde på hug og vælte bagover i vandet
  • Sidde på dybt vand, stige langsomt op

Mærke nummer 14

  • Sidde på 2-6 plader
  • Skodde forlæns og baglæns
  • Hovedspring med kolbøtte i overfladen
  • Dykke til bunden og lave en kolbøtte

Mærke nummer 15

  • Flyde med rotation
  • Brystsvømning med arme og ben
  • Springende kolbøtte/salto
  • Kravle på bunden med tømte lunger

Mærke nummer 16

  • Flyde, stå på hænder, flyde igen
  • 50m Mini Medley 
  • 10 forskellige spring
  • Sidde, dykke og sidde igen, under vand

 

 

Undervisningen er 40min, hvor I kan forvente at de første 5-10min bruges på kanten. I begyndelsen af sæsonen vil tiden på kanten have fokus på at skabe sociale relationer og længere inde i sæsonen bruges tiden til at forberede børnene på øvelserne i vandet.

Swimfit Intro – et ekstratilbud til de vandglade 

Når du svømmer på dette hold, har du adgang til vores gratis tilbud Swimfit Intro. På Swimfit Intro har du mulighed for at svømme med Swimfit til deres lørdagstræning i tre måneder for at prøve konceptet af. Swimfit er et af vores Vild med vand tilbud til unge, der ønsker et spændende ungdomstilbud med masser af fællesskab, der rækker ud over almen svømmeundervisning. Udover at vi har fokus på leg og alternativ svømmeundervisning er der samtidig stort fokus på at udvikle de svømmetekniske færdigheder inden for alle 4 stilarter. Vi prøver at udvide dit billede af hvad svømning er og kan være. Vi er ikke et konkurrencehold, men vi arbejder stadigvæk for at blive bedre, stærkere og dygtigere svømmere. Læs mere om Swimfit, Swimfit Intro og tilmelding på hjemmesiden. 

 

Lokation

Gladsaxe svømmehal, dybt vand

Blågård svømmehal

Bagsværd svømmehal

Vanddybde

180-420cm

110-380cm

140cm

Ungdom/Niveau 3+4

#4500+4502 (10-12år)

#4503 (12-16år)

#4504-4507 (10år+)

#4530 (10år+)

#4540 (10år+)

Swimfit 1, INTRO (9-11år)

#7110

 


Swimfit 2, INTRO (11-14år)

#7210

 


                

Forbehold

GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op i løbet af september. Hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

4500 - Ungdom/Niv 3+4 (10-12år)4500
Tirsdag Tid: 18:20 - 19:00
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/4,2m
Instruktør: Katrine Becker Sondrup / William Brix Søhoel /
Hjælpeinstruktør: Mia Arentoft Rindshøj / Nathalie Overgaard / Vikar A /
Afkrydser: Nathalie Overgaard /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelser for holdtypen.

Holdnummer: 4500
Periode: 05.09.2023 - 11.06.2024
Tilmeldte: 34/34
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld venteliste

4502 - Ungdom/Niv 3+4 (10-12år)4502
Tirsdag Tid: 19:00 - 19:40
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/4,2m
Instruktør: Oscar Frejwald Christiansen / Katrine Becker Sondrup /
Hjælpeinstruktør: Asbjørn Olesen / Nathalie Overgaard / Vikar A /
Afkrydser: Nathalie Overgaard /

Dette hold træner sammen med hold 4503, hvilket giver mulighed for at niveauopdele på tværs. For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelser for holdtypen.

Holdnummer: 4502
Periode: 05.09.2023 - 11.06.2024
Tilmeldte: 32/36
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld

4503 -Ungdom/Niv 3+4 (12-16år)4503
Tirsdag Tid: 19:00 - 19:40
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/4,2m
Instruktør: William Brix Søhoel /
Hjælpeinstruktør: Laurits Bach Holm / Mia Arentoft Rindshøj / Vikar A /

Dette hold træner sammen med hold 4502, hvilket giver mulighed for at niveauopdele på tværs. For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelser for holdtypen.

Holdnummer: 4503
Periode: 05.09.2023 - 11.06.2024
Tilmeldte: 16/32
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld

4504
Onsdag Tid: 18:20 - 19:00
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/4,2m
Instruktør: Isabella Pries / Sofie Ewers stokholm / William Brix Søhoel /
Hjælpeinstruktør: Sven Ole Halner Frederiksen / Vikar A /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Periode: 06.09.2023 - 12.06.2024
Tilmeldte: 27/32
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld

4540 - Vanddybde = 140cm4540
Fredag Tid: 16:55 - 17:35
Sted: Bagsværd Svømmehal, Bagsværd sv.hal/1,4m
Hjælpeinstruktør: Sven Ole Halner Frederiksen / Vikar A / William Bogø Andersen /

Dette hold træner i Bagsværd svømmehal, hvor vandet er 140cm dybt. For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Holdnummer: 4540
Periode: 01.09.2023 - 14.06.2024
Tilmeldte: 2/14
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld

4505
Fredag Tid: 18:10 - 18:50
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/4,2m
Instruktør: Gorm Vinther Ludvigsen / Isabella Pries /
Hjælpeinstruktør: Vikar A /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Periode: 01.09.2023 - 14.06.2024
Tilmeldte: 16/22
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld

4506 Få pladser
Lørdag Tid: 10:20 - 11:00
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/4,2m
Instruktør: Emil Maraldo /
Hjælpeinstruktør: Emil Maraldo / Maja Rose Christoffersen / Vikar A /
Afkrydser: Emil Maraldo /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Periode: 02.09.2023 - 15.06.2024
Tilmeldte: 19/20
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld

4507
Lørdag Tid: 12:30 - 13:10
Sted: Gladsaxe Svømmehal, Gladsaxe sv.hal/4,2m
Instruktør: Emil Maraldo /
Hjælpeinstruktør: Emil Maraldo / Maja Rose Christoffersen / Vikar A /
Afkrydser: Emil Maraldo /

For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Periode: 02.09.2023 - 15.06.2024
Tilmeldte: 9/20
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld

4530 - Vanddybde = 110-380cm4530
Søndag Tid: 12:10 - 12:50
Sted: Blågård Svømmehal, Blågård sv.hal/1,1-3,8m
Hjælpeinstruktør: Henriette Roos / Mia Arentoft Rindshøj / Vikar A /

Bemærk at dette hold træner samtidig med Børn niveau 3/Piratfisk #3030 i Blågård svømmehal, hvor vandet er ml 135-380cm dybt. For info om holdet, se den fælles holdbeskrivelse for holdtypen

Holdnummer: 4530
Periode: 03.09.2023 - 16.06.2024
Tilmeldte: 6/16
Rabat: 73,00%
Pris: 2380 kr. 643 kr.
Tilmeld
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram